每天懂一點快樂心理學

Part 01 樂由心生
快樂是什麼
給快樂一個沙發來坐
快樂讓人耳聰目明
轉角之處有驚喜
遇見夢中情人的快樂
只想吃到美味的冰激凌
快樂會疊加，也能遞減
每個人都是生活的藝術家
快樂箴言

Part 02 我們為什麼不快樂
吃不到葡萄就說葡萄酸的狐狸
抱怨是刺穿心靈的利劍
人人都有紅眼病
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Part 05 從今天起快樂地生活
傾聽曾經聽而不聞的聲音
像塔莎奶奶那樣快樂地活着
買最好的禮物送給自己
只用改變一點點
找到屬於自己的床
認識最真實的自己
眼里能容沙，心中能撐船
糊塗一下又怎樣
樂活秘籍：做個有用的人
快樂箴言

懂得快樂，學會生活
一千多年前的紹興，夜晚氣溫驟降，鵝毛大雪飄飄灑灑，遠山近水一片銀裝素裹。一位隱士獨自吟詩飲酒，酒到酣處，突然想見遠方的朋友，於是乘船行了一夜，天亮時分才到。望見朋友家門，他突然不想進去了，又乘着船，一邊吟詩，一邊賞景，欣欣然回了家。這就是王子猷雪夜訪友的故事。做自己想做的事，難道不是最大的快樂？

一千多年前的平安京，一位侍女站在回廊里，在春曉時等待天空慢慢浮現第一抹紅霞，看夏夜池塘邊的螢火蟲和秋天傍晚歸巢的鳥兒，欣賞冬天下雪的早晨。她的《源氏物語》記述的不過是生活中的瑣碎小事，卻顯出淡然閑適與自得其樂。

古人過得悠然自得，為什麼生活在物質極大豐富的今天的我們卻越來越不快樂？佛說：「一切屬他，則名為苦；一切由己，自在安樂。」