科學炖補坐好月子

銀耳煲鯽魚、美味鮮菇湯、雞蛋西紅柿蔬菜湯、鯉魚豆腐湯、薏米仔雞煲、牛肉蝦球羹、無花果核桃炖雞湯……月子期要盡量控制鹽的攝入量︰月子期不能只吃小米和雞蛋︰月子期要少吃味精︰月子期為什麼要少喝麥乳精；月子初期為什麼不提倡服用人參……怎樣抱起、放下寶寶︰盡快進入角色，掌握母乳喂養的方法︰正確使用吸奶器︰學會調制配方奶︰學會給寶寶洗澡等。

王琪，北京婦產醫院主任醫師、教授；國家“十五”科研攻關項目負責人；北京市孕產期保健技術專家指導組成員北京市朝陽區危重孕產婦及高危圍產兒救治網絡專家；中華醫學會、北京醫學會醫療事故鑒定專家庫成員；全國妊娠高血壓疾病學組成員。