學練二十四式太極拳

學練二十四式太極拳
定價:179
NT $ 156
  • 作者:崔仲三
  • 出版社:青島出版社
  • 出版日期:2012-08-01
  • 語言:簡體中文
  • ISBN10:7543617803
  • ISBN13:9787543617803
  • 裝訂:190頁 / 普通級 / 4-7
 

內容簡介

闡述太極拳是中華民族寶貴的文化遺產,是中國傳統文化中的奇葩,適合不同年齡、階層、性別、職業的人群進行練習。太極拳是一種內外兼修、形神合一、動靜結合、上下相隨的優秀健身項目。

崔仲三(1948—),崔毅士嫡孫,北京市人,祖籍河北。北京體育大學大專學歷,中國武術七段,國家一級武術裁判員。出身太極世家,幼年起就隨祖父崔毅士習練傳統楊式太極拳,至今已有40余年。崔仲三先生秉承家傳,在祖父嚴格教導下全面掌握了太極拳、器械及推手,深得教誨。他繼承了祖父拳架舒展大方、勻緩柔和、輕靈沉穩、剛柔相濟、意在其中的風范,是北京楊式太極拳嫡傳之人。
 

目錄

二十四式 太極拳簡速
二十四式 太極拳動作規格
太極拳的練習模式
太極拳的練習要求
學習太極拳的秘訣
二十四式太極拳動作名稱
預備式
第一式 起勢
第二式 左右野馬分鬃
第三式 白鶴亮翅
第四式 左右摟膝拗步
第五式 手揮琵琶
第六式 左右倒卷肱
第七式 左攬雀尾
第八式 右攬雀尾
第九式 單鞭
第十式 雲手
第十一式 單鞭
第十二式 高探馬
第十三式 右蹬腳
第十四式 雙峰貫耳
第十五式 轉身左蹬腳
第十六式 左下式獨立
第十七式 右下式獨立
第十八式 左右穿梭
第十九式 海底針
第二十式 閃通臂
第二十一式 轉身搬攔捶
第二十二式 如封似閉
第二十三式 十字手
第二十四式 收勢
網路書店 類別 折扣 價格
  1. 新書
    87
    $156