天天25小時

不要放棄細碎的時間，少量時間也能帶來樂趣。將核心競爭力之外的事情交給別人做，或者忽略、最小化這些事情。現代社會一個毋庸置疑的事實是︰我們的時間不夠用。隨著雙收入家庭、極限工作和一天24小時、一周7天無間斷工作方式的興起，生活瘋狂到我們喘不過氣來。我們告訴自己︰我們希望讀更多的書，定期去健身房，嘗試新的業余愛好，達成各種不同的目標。但是隨後我們卻放棄了，因為我們根本沒有時間去做所有的事情。

　　

萬德坎姆在書中向我們闡述了，幸福和成功的人與混日子的人之間至少有一個關鍵性的區別，那就是幸福的人盡量多地把他們的168小時都花在核心競爭力上。找尋核心競爭力需要我們記錄一周168小時。一旦你找到核心競爭力，你就可以停止無謂的焦慮，開始客觀地看待數據，然後著手掌控生活，獲得最充實的168小時。