瑜伽生活︰隨心練瑜伽 彩色插圖版

本書是作者三十余年修習瑜伽的體驗與方法總結，告訴人們怎樣利用日常生活中零散的時間進行瑜伽練習，合理支配投入在家務、工作和瑜伽練習中的時間。本書將許多有效的瑜伽動作進行了匯總，並且把它們分解成耗時不超過兩分鐘的練習動作，與日常生活中的零散時間相適應，讓瑜伽練習能夠適合用所有場合，進而強化身體，改善情緒。

　　

烏蘇拉‧卡爾文德國著名的瑜伽大師、演員，1964年出生于烏爾姆。1993年到2005年生活在加利福尼亞，在此期間，她開始修習瑜伽，並且把自己的練習經驗和練習方法努力地與他人分享。她將對自己影響最大的瑜伽練習集合在一起並加以適當的調整，歸納總結了60種簡便易行的瑜珈動作。她曾出版過《瑜伽與靈魂》《西娜和練瑜伽的貓》等有關瑜伽的書籍。