不生氣的情緒掌控術

他為什麼總是跟我過不去？老板為什麼無緣無故批評我？他這樣做，擺明是想欺負我！脾氣一來，立刻火冒三丈，想罵人！想打人！想摔東西！甚至肺都快氣炸了！結果說了不該說的話，做了不該做的事，不僅自己氣得難受，人際關系也受損。等事情過去之後，又覺得後悔！不生氣是不可能的，但是管理怒氣是可以訓練的！日本不生氣協會管理理事安藤俊介，教你打造“不生氣模式”，讓你在火冒三丈的時候，能夠瞬間讓怒氣化為無形，從而控制住自己的情緒︰找到怒氣的來源；消化掉“此時”“彼時”的怒氣；修煉“不生氣的體制質”；創造不生氣的環境。

　

只要實踐《不生氣的情緒掌控術》內容，你就能夠改善人際關系，讓壓力瞬間消失，在職場上，也會更受歡迎。更為重要的是，你以後不再愛生氣.