健康正能量：中國人正能量養生的智慧

本書從如何保養精氣神的角度，介紹飲食養生、中藥養生、穴位養生、起居養生的方方面面，具有很強的實用性。精、氣、神是我國傳統人體生命學說的基本要素。「精」是維持人體生命活動的物質基礎，「氣」是生命活動的原動力，而神則被視為生命活動的外在表現，或稱為生命結構的總體功能信息，三者之間具有相互滋生、相互助長的內在聯系：精充氣足則神全，是奉養形體，維護生命的根本。古代醫學家和養生家認為，養生養的就是人的「精氣神」，遵循正確的方法，往往能夠獲得健康和高壽。



為了闡述精、氣、神在人體生命活動中的特殊作用，將其與自然界萬物賴以生存的一些基本物質共同比喻為「三寶」，這就是所謂的「天有三寶：日、月、星；地有三寶：風、火、水；人有三寶：精、氣、神。那麼如何保養精氣神呢？這些方法如何掌握呢？這些都是在《健康正能量》的篇章中要給大家詳細介紹的。



李富玉，男，1952年1月出生，主任醫師、教授、博士生導師，享受政府特殊津貼。現任濟南軍區青島第一療養院國家中西醫結合老年病重點專科主任。擔任「中央軍委保健委員會會診專家」、「全軍醫學科學委員會委員」、「全軍中醫藥學會副會長」、「全軍中醫藥康復與保健專業委員會主任委員」、「濟南軍區中醫學與中藥學專業委員會主任委員」、「青島市中醫藥學會副理事長」、「青島市養生保健專業委員會主任委員」、「國家第四批名老中醫藥專家師帶徒導師」。