24節氣順時調養大全
24節氣順時調養大全
順時養生，是中醫養生學中重要的核心內容之一，即按照自然界陰陽變化的規律和氣候變換的特點進行養生。
我國古典醫學專著《黃帝內經》首次提出了「天人相應」的養生觀，指出人與自然是「天人相應」「形神合一」的整體，人類臟腑功能的活動、氣血的運行、機體的變化、疾病的發生以及人的情志無不受到自然界氣候變化的影響，人類若想保持健康，就必須順應自然界時令、氣候的變化以調攝人體，以達到陰陽平衡、臟腑協調、氣血充盛、經絡通達、情志舒暢的養生保健目的，也就是我們所說的「順時養生」。
反之，如果人類的養生保健不能順應時令、節氣的變化，人體生理和心理節律就會受到干擾，抗病能力和適應能力就會下降，很容易感受外邪而致病，對此，《黃帝內經》有雲：「逆之則災害生，從之則痾疾不起。」
