吃貨的50種情緒減肥法：輕松幸福的瘦身之旅

如果你

經常無意識地用吃來減輕壓力、改善情緒，導致無法控制體重

正在減肥，但運動或節食的壓力讓你越吃越多

減肥成功後需要保持身材，但因為控制不了食欲而反彈

想戒掉某種不健康的習慣（抽煙、喝酒┅┅），但不知用什麽方式替代

請把本書放在手邊，隨時使用美國著名體重管理專家、心理學家阿爾伯斯博士的情緒減肥法。

與其他減肥方法的區別：

極其簡單易用

不用刻意運動

不用刻意節食

瘦身後容易保持

提升心理健康水平

減輕焦慮、抑郁和壓力

因為很悲傷，所以我吃東西。

因為對我的媽媽很生氣，所以我吃東西。

因為對自己感到灰心，所以我吃東西。

因為對新工作感到很滿意，所以我吃東西。



蘇珊阿爾伯斯

（Susan Albers）

美國著名體重管理專家，心理學家。