精彩導航
常用精油的全球分布和產地圖示
精油速查表
第一章 芳香博物館——了解精油的奇妙世界
一、精油，裝在小棕瓶里的「液體黃金」
精油常識
精油的類別
精油的五大萃取法
如何選購與保存精油
精油使用安全須知
吸入法：最簡易的精油使用法
二、精油的日常使用方法
按摩法：放松並調節整個身體機能
按敷法：最適宜於處理表皮問題
噴灑法：消毒除臭、清潔生活環境
沐浴法：加速新陳代謝和循環
漱法：有效解決口腔和呼吸系統問題
塗抹法：天然護膚之道
認識基礎油：稀釋精油必備的植物油
三、精油最好的搭檔——基礎油
常見的基礎油：12種基礎油顏色、成分和用途
浸泡油：一種特殊的基礎油
常用劑量單位換算表
精油稀釋原則
四、如何調配復方精油
復方精油
精油調配原則
第二章 精油抗衰保養細則——從頭美到腳
一、秀發養護
頭發日常護理 科學養護頭發 精油護發
抑制頭皮屑 防治脫發
日常防治脫發小竅門 精油治療、防脫發
修復受損發質 精油修復受損發質
受損發質日常護理 干性頭發護理
油性頭發護理 護理油性頭發要訣
二、臉部
除皺、抗老化 抗老化 淡化細紋
眼部護理 不同年齡段眼部護理配方
黑眼圈
三、胸部
胸部健美
四、手部
呵護您的雙手
第三章 精油祛疤——修復疤痕、調理肌膚
一、祛疤、祛痘印
祛痘治痤瘡 全方位戰痘要訣
對抗痘痘三階段 對付痘疤、痘印
二、曬后修復
曬后修復
三、美白祛斑
美白祛斑 祛斑面膜
四、肌膚日常調理
調理油性肌膚 全天候平衡修護配方 基本款配方
調理干性肌膚 全天候平衡修護配方 基本款配方
調理混合 中性肌膚 全天候平衡修護配方
基本款配方 調理敏感肌膚
敏感肌膚注意事項 調理敏感肌膚精油配方
第四章 芳香瘦身法——打造完美身材
一、美體塑形
好身材是「塑」出來的 搞清自己的骨架類型
日常鍛煉塑身法 減肥塑身 疏通淋巴液
精油按摩燃脂 精油泡澡減肥 精油塑身
二、瘦腹部
腹部減肥 腹部減肥按摩手法
告別大肚腩的小秘方
三、瘦臀部
塑造完美臀部 完美臀部的標准
精油泡澡塑臀 精油按摩打造完美臀線
美臀體操
四、瘦手臂
纖細手臂
五、瘦腿
打造修長美腿
第五章 做好芳香療法——日常小病不求醫
一、常見疾病芳香療法
腸胃疾病 神經系統 紓緩壓力
煩悶不安 失眠 增強記憶
消除疲勞 強化注意力
肌肉、關節 腰背、肩頸酸痛
斜頸 肌肉酸痛 靜脈曲張
痛風 風濕 關節炎 皮膚系統
淤青 燒傷 呼吸系統
感冒發熱 鼻子過敏 支氣管炎
新生兒（～2個月）
二、對孩子的輕柔呵護
二到十二個月大的嬰兒 嚴重疝氣
吵鬧不寧 睡眠 兒童 疼痛
拉肚子 扁桃腺炎 失眠
經期問題 痛經
三、女性健康私房話
月經過多 月經不來 婦科病症
陰道感染和發炎 白帶過多
更年期呵護 專為孕婦設計的精油配方
妊娠紋 便秘 反胃
抽筋 水腫
第六章 實用篇——50種常用精油詳解
薰衣草
天竺葵
洋甘菊
玫瑰
茉莉
依蘭依蘭
橙花
葡萄柚
檸檬
佛手柑
甜橙
橘
紅柑
廣藿香
檀香
檸檬草
快樂鼠尾草
羅勒
迷迭香
百里香
歐薄荷
馬鞭草
香蜂草
玫瑰草
岩蘭草
牛膝草
馬郁蘭
歐芹
茶樹
絲柏
尤加利
綠花白千層
雪松
杜松子
桃金娘
苦橙葉
松樹
花梨木
乳香
安息香
沒藥
丁香
芫荽
姜
茴香
黑胡椒
豆蔻
胡蘿卜籽
肉桂
蒔蘿
附：隨書附贈8種精油美容養顏配方
