女人就是要有氣質

第一章 能做女王，就不要做公主
第一節 不做女強人，要做強女人
「安穩」不是女孩最好的歸宿
「狠女孩」才能主宰自我
沒有意見，不代表沒有主見
別讓「賢淑」埋沒你的精彩
試試做個清醒夢
第二節 女人的獨立宣言：做我自己
想要什麼，就要自己去爭取
外表要溫順，內心要強大
學會說「不」，沒主見的女人往往沒自尊
有野心的女人總會成功
特立獨行的你最美
第三節 寵辱不驚才是女王的最高境界
笑到最后才能笑得最好
培養進取心，讓智慧不斷升級
緊握幸福的韁繩
收起你的「灰姑娘情結」
第二章 做個平均值高的精品女人
第一節 沒有品位就不會有地位
品位是時間打不敗的美麗
錢買不來品位，滿身名牌不等於有品位
良好的教養是品位的前提
你的愛好透露你的品位
用藝術的情趣去品味生活
第二節 平均值高才能成為精品女人
只會白水煮白菜的女人很難成為婚姻中的成功者
精品女人的三個「本」——姿本、知本、資本
清白的名聲是最體面的嫁妝
不必會滿漢全席，但至少會幾道拿手好菜
第三節 才女請打扮，美女請充電
書中自有顏如玉
女人的知性美源於書香
不太漂亮的女人更有福
比漂亮女人聰明，比聰明女人漂亮
男人，「娶德」勝於「納色」
第三章 將優雅當成一種習慣來培養
第一節 讓自己優雅一輩子
怎樣做一個優雅女人
優雅女人是這樣煉成的
用品位做底蘊的女人最優雅
女人要自信而優雅地生活
修煉曼妙身影和優雅姿態
第二節 美麗是一種生產力
生命如花，女人就是要美麗
美麗是生產力，要舍得為它投資
邋遢的女人沒人看得上
不要把艷俗當成驚艷
別把性感誤解成裸露
第三節 優雅的行為舉止讓你脫穎而出
走貓步，不是貓着腰走路
坐姿里也有「美人計」
舞會上你會是一只優雅的蝴蝶
沒人願意握死魚般的手
做個令人心儀的電話美人
讓對方為你的聲音着迷
第四章 你的氣質就是你手中的幸福魔方
第一節 讓自己「暢銷」要靠氣質「商標」
善用女人的資本為自己謀幸福
好女孩和好女人的大誤區
找回自己，把握生命主動權
努力求成功，而不是求生存
更加准確地了解你自己
為了幸福勇敢地作出改變
第二節 生活要精致，女人要氣質
永葆你的別樣風情
讓老板覺得你是「限量商品」
美麗是女人一生的使命
用細節造就魅力
用魅力放大美麗
第三節 「露」出你的風情
做「媚」力女人又何妨
誰都會愛上滿心熱忱的女人
像世界超模一樣走路
做一只熱情的小野貓
肢體語言不可隨意
第五章 給自己的情緒安裝閘門
第一節 情緒，請到家門口為止
別有事沒事就玩點「小傷感」
怨恨讓女人遠離幸福
不嫉妒他人的女人是天使
讓男人退避三舍的女人
懶惰的女人再美也不惹人愛
第二節 女人的成熟比成功更重要
平靜、理智、克制
練就堅忍的意志品質
丟掉理直氣壯的想法
為目標而努力，就能達成夢想
第三節 性格的寬度決定幸福的深度
認識憂慮，抗拒憂慮
你想過什麼樣的日子
對自己用心，回報更大
健康女人，平安快樂
讓真愛與你同行
第六章 修煉氣場，增強自信
第一節 看起來就要像個成功者
打造自己的外形
增強吸引力，一出場就有氣場
對成功充滿渴望，塑造出成功者的氣場
創造出色的個人品牌，你會因此而更加成功
與成功者為伍，營造成功氣場
增加自己的曝光率，讓成功者形象深入人心
學會適時缺席，凸顯你的重要性
第二節 不做別人的影子
讓自信心不足的人提升自信
擺脫羞怯心理，增強你的自信
自抬身價，把自己武裝成「績優股」
挺直腰桿，展示自信的說話辦事姿態
第三節 修煉十足底氣，擁有強大的自信氣場
自信是成功者的氣度，自信滿滿才能令人信服
你不服輸的形象會打動命運之神
底氣十足先贏三分，開口就將對方吸引住
讓你看起來更強大的6個簡單策略
第七章 一等女人用交際定勝負
第一節 30歲前靠自己，30歲后靠交際
孤芳自賞的「冷美人」是交際場上的失敗者
借助高質量朋友提升自己
交際要學薛寶釵
別讓你的前程毀於糟糕的人際
第二節 「語」眾不同，從第一次見面開始
機會總會留給那些印象深刻的人
不要忽視「小人物」
分享是為了以后的得到
「曝光」自己，提高你的身價
人際太多等於沒有人際
第三節 好女人好在心上，壞女人壞在嘴上
你的前程系在你的嘴上
做只會唱歌的百靈鳥
恰到好處的批評是「甜」的
生活是個沉悶的男人，要用幽默來調劑
第八章 性感是一種氣質
第一節 女人性感第一
女人可以不漂亮，但不能不性感
「貝蒂」變身「夢露」，一點點性感就足夠
在一米左右所散發的香味，是最能使人接受的香味
第二節 寧可略輸文采，不可稍遜風騷
溫柔是女人百試不爽的終極武器
一臉嬌羞勝過無數情話
練就余音繞梁的迷人嗓音
培養女人隱形的品位
第三節 做個有情調的女人
具有情調的女人最可愛
女人不「壞」，男人不愛
做個「瘋」情萬種的女人
性感「美人」修煉法則
第九章 一味標榜內涵而輕視門面，也是膚淺
第一節 用好形象「征服」對方，第一回合就要贏
好形象從「頭」出發
3項建議幫你打造美麗容顏
控制體重才是對形象負責任的態度
得體的妝容要遵循「8字箴言」
第二節 不修邊幅的人是沒有影響力的
面容修飾，鑄出亮麗容顏
不同的臉形，不同的修正美容技巧
把稀疏頭發變「濃密」，讓你的形象更有活力
迷人的雙眼需要外護和內養
細心修飾眉毛的美麗
護耳運動做起來
4招讓頸部只展示魅力，不泄露年齡
第三節 露出你的女性美
美胸讓你豐滿自信
美腰法則
快速消除小肚腩
美腿凸顯修長身材
臀部：圓潤健美的方法
青蔥玉指柔嫩法
美足令雙足柔軟、白皙、精致
香肩美背鍛造法
第十章 氣質女人只穿對的，不穿貴的
第一節 服裝不僅讓你看起來漂亮，更重要的是增加自信
用衣服包裝自我，用自信打動他人
學會用衣服來掩飾臀部的缺陷
讓身高不再是美麗的距離
女性自信着裝的3大原則
第二節 根據職業特點選擇職業裝
職業女性——穿出你專業領域里的「THE TOP」(首席)架勢
套裙——打造職場女性的優雅魅力
不合時宜的性感會削弱你的權威和信任度
女性外出辦事時，也要注重整體的職業形象
避開職業着裝的5大忌諱
第三節 風格是穿出來的美麗
選對衣服穿出個性品位
提高自己的衣飾修養
跟時尚學穿衣
整理一下你的衣櫥
選擇合適着裝應注意的原則
第十一章 你不是聖誕樹，不必戴那麼多配飾
第一節 點睛配飾，助你形象增值
用精彩配飾為刻板的商務形象加分
戒指不能隨便帶，小心「被結婚」或「被單身」
佩戴合適的耳環，讓你的形象熠熠生輝
完美佩戴項鏈，為你大添光彩
運用小小胸針，使胸前綻放出美麗
第二節 小部件也能體現較強競爭力
高跟鞋要穿穩當才有「范兒」
給自己選一雙美觀又舒適的鞋
巧戴絲巾，彰顯女性魅力
不要忽視襪子的搭配
妙穿絲襪，魅力加倍
第三節 迷上打扮，追求時尚的正確方式
時髦不等於時尚
讓你的美麗性感而不越位
成就美麗女人的10個條件
用飾品點綴你的玲瓏芳心
第十二章 用快樂美容，絕無副作用
第一節 關鍵時刻封殺你的小心眼
面對嘲笑，多點雅量
學會比別人先說「是我的錯」
快樂不在於擁有的多，而在於計較的少
聰明的女孩，收起你的抱怨
接受殘缺，才能獲得完整
第二節 告別「比較戰」
不做「復仇女神」
解開你的心結，讓「出丑」變得「出眾」
批評是被掩飾的贊美
人生因遺憾而愈加美麗
轉換思路，每天都是艷陽天
笑對苦難，風雨過后是彩虹
第三節 「糊塗」女孩也可愛
聰明不要過了頭
裝裝傻，讓他的心疼一下
不要陷入自己畫的悲傷牢
在不如意的人生中好好活着
不是吃了苦就能得到甜
不要「吃」下所有的苦再來享受幸福

女人不一定要美麗，但一定要有氣質。對一個女人而言，氣質的價值遠遠勝於外表的美麗。外表的美麗就如同曇花一現般稍縱即逝，然而氣質卻是伴隨女人一生的資本，它絕非爹媽天生所賜，它可以通過后天多方面的努力和培養使女人展露風采。所以，一個女人自身的氣質如何，可以說完全是把握在自己手中的。