天天健康：《黃帝內經》十二時辰和二十四節氣養生

《黃帝內經》主張人的生活習慣應該符合自然規律，將十二地支和每日節律，用來說明人體一晝夜中陰陽消長、盛衰的情況，即每日的十二個時辰，對應人體十二條經脈，環環相扣，十分有序，並依據於此，將良好的生活方式與規律作息結合，總結了十二時辰養生法。有幾千年歷史的二十四節氣養生是中醫養生的瑰寶，對中華民族的健康作出了傑出的貢獻。

根據《黃帝內經》的理論，人與自然界是「天人相應」、「形神合一」的整體，人類臟腑功能的活動、氣血的運行、機體的變化、疾病的發生等與二十四節氣的氣候變化和十二時辰的變更都有著密切的聯系。十二時辰和二十四節氣是指導人們養生保健、延年益壽的法寶。

趙建新，醫學博士、教授、碩士生導師 從事教學、臨床工作及科研16年，在《中國針灸》、《中國病理生理雜志》、《中華中醫藥雜志》、《中醫教育》等雜志公開發表學術論文44篇，出版學術著作30部，其中主編14部，負責及主研科研課題13項，科研成果榮獲科技進步獎3項。參加學術會議交流20余次。