「戒掉」的技術：改變習慣，掌控人生
猶豫不決，寄不出道歉信？
不寫筆記，以為靠記憶力就行？
看到新的電子產品，就忍不住想買？
習慣以公司名稱介紹自己 ？
送禮送不到心坎里？
關於將來想得過多，深陷不安的情緒中 ？
心想還有時間於是繼續拖？
本書分別從生活、工作、思考、人際關系四個人生的大領域里，挑出最容易犯下的壞習慣、最常遇到的困擾，輕松轉換成讓你每天不再懊惱的好習慣。
高效能人士美崎榮一郎教你趁現在徹底改變失敗體質！
改掉壞習慣不靠意志力，逼太緊反而更容易放棄！
美崎榮一郎
1971年出生。大阪府立大學大學院工學研究科畢業后，一直任職於花王株式會社。同時也積極地和與個人業務沒有直接關系的公司外部的商務人士一起舉辦讀書會和交流會，NHK等多家電視台、電台、雜志、書籍等競相報道活動。通過舉辦築地早餐會等各種早餐會、提供商務人士信息交流的讀書會，每個月聚集了超過150名的社會人士，構築起了超過1000人的業外網絡。因為在各行各業都擁有廣大的人脈，因此被尊為超級上班族。
《別告訴我你會記筆記》與《成功者的筆記本都記些什麼？（實踐篇）》成為暢銷書，在日本2010年商業用書大獎中被評選為第一名。
