內容簡介

是薩提亞的經典著作之一,是「薩提亞生命能量之書」系列之一,更是家庭關系調適與建立完滿人格的典范指南。冥想時,薩提亞通過教導人們反思自己的內在進程、感受自己的生命能量來讓自己獲得內在的平靜,並聚焦於新的、積極的可能性。

《沉思冥想(精)》中這些簡短的言語冥想和激勵可以幫助讀者進行自我覺察,主導自己的內在世界。它們能幫助我們更好地准備自己、迎接未來,可以作為晨起的習慣幫助我們清理思緒、迎接工作。書中所見的絕大部分冥想方法,都是薩提亞在培訓的開始和結束時會用到的。《沉思冥想(精)》適合反復閱讀,從頭細細品味,每天早晨從中選出一到兩種冥想方法,花幾分鍾時間去思味其中所傳遞的正能量信息。

維吉尼亞·薩提亞(1916—1988),家庭治療創始人,國際著名心理治療師。美國著名的《人類行為雜志》(Human Behavior)稱她為「每個人的家庭治療大師」。
 

目錄

選擇/01
你是完全的/03
學習前的准備/05
欣賞的訊息/10
成就/12
真我/14
擇善固之/16
呼吸/20
生活在美夢里/22
新的一天/24
生活的你/28
腳踏實地/31
在你面前的門/36
剛才/41
新的可能性/46
你感覺到了什麼/48
結合/51
你是寶藏/56
活用你的身體/58
你的指揮塔/60
活力與自由/64
共處/65
共享/67
新的現在/69
自由的河/72
再會/78
 

讓幸福的能量永駐——「薩提亞生命能量之書」系列緣起

從引進第一本薩提亞的圖書至今,薩提亞這個名字已經在中國大地上被廣為傳頌。為什麼?因為有太多太多的個人因着她的理論、她的智慧而重獲心靈的自由和身心的成長,太多太多的家庭因着她的洞見與分享讓愛重新流動,讓和諧幸福滿溢。

第一批引入的圖書《新家庭如何塑造人》《薩提亞家庭治療模式》《薩提亞治療實錄》已經將薩提亞的理論框架和治療方法與過程闡述得非常清晰,在此基礎之上,我們又精心推出了這套「薩提亞生命能量之書」系列,讓大師的身心能量再次被傳導,使理智與感性交融,認知與體驗並生,使讀者在此書系細膩、親切的引導中,與自己的心靈約會,與家庭的問題和解,追尋人生的幸福與喜悅。

如果你是熟悉薩提亞家庭能量的讀者,那麼你一定很快就被這套書所吸引,因為它在家庭理論之外,會帶給你一場更加直接的幸福體驗;如果你原本並不熟知薩提亞的家庭能量秘密,它也同樣可以為你打開一扇通向寧靜的內心之窗,讓幸福之光照入你的心靈,永駐於生命之中。
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