不失控:如何有效管理你的壞情緒

學會與負面情緒共處，我的情緒，我自己決定！沒有過不去的事，只有過不去的心情；生氣，只是拿情緒折磨自己；學會放寬心，從現在開始，甩開壞情緒；從今天起，做自己情緒的主人；天天都是艷陽天，每天都有好心情！6種壞脾氣檢測，看看你是情緒化的活火山嗎？32張消消氣Tips，思緒轉個彎，何必跟自己過不去！



黃德惠，心理咨詢師，畢業於台灣國立政治大學心理系，獲得法國巴黎第七大學精神分析研究學院碩士學位。曾擔任精神專科醫院臨床心理師、社區心理咨詢師，臨床經驗豐富。專長領域是生命意義與價值觀探索、情感關系、危機咨詢、身心靈整合治療等。常受邀至各大專院校和各大企業做心理分析講座。同時在多家雜志開設專欄，深受廣大讀者喜愛。著有《不管怎樣，別小看自己！》《不完美，才能看見真幸福》等。