你開心就好：一本分享快樂的創意手賬書

心情低落、焦慮甚至抑郁是現代社會中人們普遍受到影響卻極少討論的問題，據統計，大約有30%的成年人在不同程度上受到這類問題的困擾，在都市人群中尤其高發。暢銷書作者和插畫師李·克拉奇利根據自己的抑郁經歷和積極心理學的最新研究成果，創作了這本關於如何讓你變得更加快樂的互動式手賬書，幫助讀者從更加積極的角度來看待生活中的問題與煩惱。通過書中一系列實用的調整方法，來發現生活中的「小確幸」，體會生活的意義，改變悲觀沮喪、低沉壓抑的心緒狀態，重拾健康快樂的人生。在實用的操作層面，本書是目前所有心理自助讀物中具有開創意義的一本。



李·克拉奇利是一名插畫師、設計師和作家。這本書是他的第三部作品，前兩部分別是《句集塗鴉之一》（Quoteskine Volume 1）和《開始的藝術》（The Art of Getting Started）。克拉奇利一度患有中度抑郁，在閱讀了大量的積極心理學著作，並親身加以實踐后，他寫作了這本改善心緒、重拾快樂的《你開心就好》，深受讀者好評。