親愛的戒煙吧

香煙如同毒藥具有強中毒性，不是強制忍耐就能戒掉的。如果沒有計划且違背意志戒煙，將來一旦反彈會吸得更多。所以想要戒煙就不能沒計划,只靠意志力。

本書建議所有想要戒煙的讀者，應該從回憶自己第一次抽煙開始，找出當時自己必須抽煙的理由，然后針對根源治愈自己受傷的內心。通過這樣的過程即使不強制戒煙也會自然而然地減少想要抽煙的欲望，從而達到戒煙的目的。

世界上最精准的，最足質足量的說到底還是人的內心。



田智碩，現任韓國精神健康醫學科專門醫生。青春期時父親由於沉迷於酒精而健康狀況下降，精神也變得萎靡，田智碩看到了這些，受到了很大的心理沖擊。偶像的墜落和家庭的沒落讓他對心理學開始感興趣，最終成為了精神科醫生。成為醫生以后，拜李東植（音譯）先生為師，接受關於精神治療方面你的教育和精神分析。 作者20余年的吸煙經歷，由於意志力不足和心理上的不安使得戒煙頻繁失敗。但直面自己心靈深處的傷口，治愈它的同時從煙癮中走了出來。以自己的戒煙經歷和治療患者的訣竅作為基礎，給那些想要從煙的羈絆中走出來的人們寫了這本戒煙的書。