全民健康十萬個為什麼(第二輯)：科學健身

運動給人們帶來極大的好處，但是前提是科學運動，而且喜愛運動的人難免會有運動損傷，即使是平日生活中也可能發生運動損傷如勞損或扭傷等，本書主要介紹體育運動中大眾應該了解的知識和技能，共分為基礎知識、方法與指導、運動損傷及預防、常識與誤區四部分。基礎知識部分主要向大家闡述一些和運動與健康相關的基本概念，鍛煉過程中常見的現象等；方法與指導部分介紹了如何制定和執行訓練計划，運動中如何進行醫務監督，應注意哪些問題；運動損傷及預防部分則為廣大讀者總結了生活中較為常見的運動損傷的原因和處理方法，以及如何預防損傷：常識與誤區章節旨在糾正大家的「錯誤經驗」，保證日后更科學的鍛煉，更長久地從事自己喜愛的運動。本書適合喜愛運動的人士，以及從事體育科普工作的人員。