輕斷食:讓女人老得慢、身材好

輕斷食:讓女人老得慢、身材好
定價:239
NT $ 208
  • 作者:薛麗君(主編)
  • 出版社:江西科學技術出版社
  • 出版日期:2019-01-01
  • 語言:簡體中文
  • ISBN10:7539062525
  • ISBN13:9787539062525
  • 裝訂:平裝 / 150頁 / 普通級 / 1-1
 

內容簡介

本書首章介紹了輕斷食的基本概念,告訴大家輕斷食的意義和樂趣;第二章則從開始輕斷食前的準備工作出發,介紹與輕斷食計劃實施相關的知識;第三章重點介紹了輕斷食者的飲食食譜和方案,包括了34套斷食日食譜和7套非斷食日食譜,每個食譜都配有精準的熱量數值,幫助大家控制熱量的攝入;在第四章,我們對女性輕斷食者常見的問題進行了專業解答,幫助輕她們消除疑慮,做個明明白白的輕斷食人。





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