圖解更年期小百科

第一章　為什麼一到更年期身體狀況就會變差呢？

更年期從何時開始
女性荷爾蒙的減少和身體的變化
更年期和更年期障礙不可混為一談
如何了解更年期訊息
更年期障礙的診察和檢查

第二章　更年期待有令人憂心的症狀和對策

自律神經系統失調和非特異性主訴為特徵
熱潮紅、頭暈、盜汗
手足或腰畏寒
心悸、頻脈
耳鳴、目眩
失眠、淺眠
不安、憂鬱
肩痠痛、腰痛
口渴、喉乾
眼睛疲勞、飛蚊症
頻尿、殘尿感

第三章　更年期障礙要這樣治療

荷爾蒙補充療法
中藥療法
精神科的治療
更年期障礙所使用的其他主要藥劑

第四章　更年期常見疾病的預防和治療

婦科
乳房外科、婦科
循環系統、內分泌系統
內科、內分泌系統
消化器系統
骨外科
膠原病科、骨外科
泌尿系統
精神科
牙科
眼科

第五章　如何有朝氣的度過更年期之後的生活

姿勢
體重
運動
飲食
酒、菸
精神的健康
沐浴
肌膚的健康
性生活

　　有不少人在邁入更年期之後，才遇到不曾經驗過的痛苦症狀，什麼事都感到苦惱，身體狀況也每況愈下。

　　可是，更年期是身為女性者都難以倖免的時期。更年期的身體狀況，是卵巢荷爾蒙的減少以及年齡增長，或多或少所產生的變化，是很自然的現象。老一輩的女性都會對晚輩說，確實有過這種種遭遇，不過只要過了這段時期，一切又恢復正常了。

　　所以，我個人覺得應該客觀理解這時期身體所產生的變化，整備好對應的策略，以從容不迫的心態加以應對。不少時候，只要了解這時期身體會發生什麼症狀，就能以各種對策加以對應。

　　更年期是相當於人生後半期的入口，是癌症好發期，同時也是容易引起高血壓或高脂血症、骨質疏鬆症的時期，何不好好掌握這時期，確實檢討全身的健康，重估生活。