心理學的偵探故事 葛拉威爾
多年前，在從紐約飛往加州的班機上，我很幸運跟一位叫做丹尼爾?吉伯特的心理學家毗鄰而坐。他的頭頂光得發亮，還有藏不住的好個性。我們起碼從哈德遜河聊到了洛磯山（比較精準地來說，都是他在講），我完全為他懾服。他擁有許多學者所具備的傑出特質，就是對那種大家都關心但從來沒有時間或機會探討的問題感興趣。他還有一種學者少見的特質，那就是有辦法向圈外人解說他的研究。
現在吉伯特以他的心理學研究寫了一本書，名為《快樂為什麼不幸福？》。看這本書讓我想起了許久以前的那趟飛行，而且它很好看。吉伯特既迷人又「好笑」，並擁有讓非常複雜的觀念活靈活現的罕見天賦。
《快樂為什麼不幸福？》這本書是在談一個非常簡單但卻強而有力的觀念。我們人類有別於其他動物的地方在於，我們有能力預測未來，或者應該說我們對預測未來感興趣。我們會把一生中很多清醒的時刻用來想像，這樣或那樣、這麼做或那麼做、品嘗或購買或體驗某種狀態或感覺或事物會是什麼樣子。我們有很好的理由這麼做，因為我們就是靠它來形塑我們的生活。而且我們就是企圖在某種程度上掌控未來，才會試著讓自己快樂。但從任何一個客觀標準來看，我們其實都不太具備那種預測能力。我們不太曉得自己在一天、一個月或一年後會有什麼感覺，更搞不清楚哪些事會、哪些事不會為我們帶來那種可貴的快樂。吉伯特著手描述了事情的原委：對於這件看起來再重要不過的事，我們為什麼這麼不在行？
在提出論點時，吉伯特帶我們看了一連串有關心智是如何運作的迷人實況，雖然它在某些方面又令人頭痛。吉伯特對於描述想像力的弱點尤其感興趣。我們太容易接受想像的結論，但我們的想像卻不太有想像力。我們的想像其實不太能告訴我們，當未來真的來臨時，我們會有什麼想法。我們的個人經驗也不像我們所想的那麼懂得修正這些錯誤。
我認為我真的能把這點引申下去，並且更詳細地闡述吉伯特在這方面的看法，以及他是如何鋪陳他的論點。但我覺得這樣可能有損閱讀《快樂為什麼不幸福？》的體驗。這是個心理學的偵探故事，它寫出了我們生活中的一大秘密。只要你對人的處境有一點點好奇心，你就應該看看它。相信我！」
（葛拉威爾是暢銷書《決斷2秒間》、《引爆趨勢》的作者，以及《紐約時報》的撰述員）
推薦序
幸福與快樂是同一件事嗎？
邱皓政
經常會有人問我：「幸福與快樂是同一件事嗎？如果是，為什麼會有這兩個名詞？如果不是，這兩個字為什麼會放在一起？」每一次，我總是簡單地回答，快樂是一種個人的情緒，幸福則是一種人生的境界。境界不會一次到位，但是快樂時時會有。從學理的角度來說，當一個人處於幸福當中時，會經歷到多種不同的情緒感受，快樂當然是其中的一種，而且是重要的一種，一個時時刻刻處在快樂中的人，可以說距離幸福不遠了。雖然快樂的時候，未必代表幸福，但是不快樂的人多半無法達到幸福的境界。所以先要快樂起來，你的幸福人生才可能實現。
2006年12月1日，創造力領域的大師契克森米哈里教授來台灣演講，演講會中，一位聰明的女總編也問我同樣的問題，幸福與快樂是什麼呢？我正要把前面的話講給她聽時，我發現她微笑的背後別有所圖，原來是有一本新書要出版，她希望我能為這本書寫一些話，我因為正起勁地回答她的問題，所以來不及思索，就得順口答應了她，她很「高興」地謝謝我，滿臉笑容。現在想來，她真是聰明有創意，這麼簡單就說服了我，但是，她高興的笑容表示她很快樂嗎？哈佛大學心理學教授丹尼爾?吉伯特可能不這麼認為喔，看完這本原名為《Stumbling
on Happiness》的書之後，您便會得到答案。但是我很確定的是，當我和總編聊起她對於創造力的看法時，她聊起過去她與藝術及歷史的淵源與小故事時，神采飛揚的背後，她是真的開心愉快的。為什麼我確定回憶中的她真的是沈浸在一種快樂的心情中呢？這本書也提供了答案，除了吉伯特教授的個人見解之外，他還提供了許多的科學研究證據，來說明他的觀點是有所本的。
因此，即使我在工作十分忙碌，而且是趁我不備之下答應了這本書的推薦，我一點也不會後悔，因為這是一本連我這種心理學博士都能夠有所收穫的好書，我很「高興」，能夠在第一時間，看到這本書。
我很確定看完書之後我是快樂的，因為笛卡爾已經替我背書了，他說一個人的快樂情緒是我們可以完全確定，也是唯一可以完全確定的東西（這也是吉伯特教授在書中告訴我的），因為幸福快樂是一種個人真實的體驗，但是遺憾的是，人們卻不一定知道快樂是什麼，人們常搞不清楚，什麼東西會讓我們快樂？什麼讓我們不快樂？快樂怎麼消失？快樂要怎麼延續得更長？這麼簡單的一個概念，一個時時刻刻都會發生在我們身上的東西，我們卻對它知道得那麼少，更遑論如何達到一個幸福（well-being）的境界。
這本書最大的成功，在於作者吉伯特教授能夠有條不紊、深入淺出地帶領我們進入人類複雜的認知系統，一探人類情緒的神秘世界，同時在豐富的例子中，還能旁徵博引、引經據典，利用一個個科學實驗來證明所言不假、確有此事，這真的不是一件容易的事。我在大學教書已經超過十年了，在課堂上講授這些實驗結果與專業知識雖不困難，但要讓學生從中得到樂趣，引發更進一步的學習興趣，甚至應用到真實的生活中，也不是件簡單的事，更何況，吉伯特教授只是透過文筆，就可以達到這個效果，真的是令我欽佩，不愧薑是老的辣。
更重要的是，這本書提供了我們許多很實用的知識，糾正了我們似是而非的觀點，這是我推薦它值得一讀的主要理由。例如，吉伯特教授提醒我們，小事情比大事情更容易讓我們的情緒受到打擊、失去平衡；連續體驗快樂之後，人們會變得麻木不仁，使得快樂的這種正向情緒的邊際效應遞減；一般人認為比死還慘的情況如果發生，實際面臨這些處境的人卻很少自殺；甚至於，書中提及吉伯特教授太太對於吉伯特教授到底喜不喜歡《辛德勒的名單》這部電影而爭執的一段陳年往事，巧妙地說明人們經常因為一件事的結尾來決定喜歡、快樂的情緒反應。
看完這本書，我個人有一個意外的收穫。我母親經常數落我講話太快，怕上課學生聽不懂、反應不好；我父親每次在我開車出門時，總要提醒我開車慢一點，欲速則不達；連系上同事都說我，吃飯太急、對胃腸不好，辦公室擺設搬來移去，真是善變。這些話雖然對我的打擊不大，但是耳邊聽多了，總是心煩。現在我終於找到理由了，吉伯特教授說，好事情拖久了，就會失去樂趣，該快活的事情，就不那麼有意思了。能夠多一點變化、多一點快樂、多一點幸福，應該不算是苛求吧！真的是要感謝吉伯特教授，無意間幫了我一個大忙，讓我寬心不少。
（本文作者為天主教輔仁大學心理學系副教授、政治大學創新與創造力中心研究員）
推薦序
孫中興（台灣大學社會系教授）2007.02.04 中國時報
如果照著現有的書名，你很可能把這本書想像成是一本「教導你追求快樂幸福」的美式自助書，或者是從哲學立場來嚴肅地討論「快樂」和「幸福」的異同。你也可能從作者身為哈佛大學心理學家這一點，衍伸出對這本書內容的聯想。不過，這都是你自己營造出的想像。這本書不是這樣的。雖然作者在前言的結尾處確實有著類似的提醒，但不管是英文原書名的《巧遇幸福》，或中譯本的《快樂為什麼不幸福？》在在都挑戰著讀者的想像、認知和常識。平心靜氣來說，這本書的書名其實應該叫做「未來不是你想像的那樣，也不是你喜歡的那樣」。話說回來，這樣的書名，又臭又長不說，還會引起多少讀者的閱讀慾望呢？這大概就是作者和編輯所想像和認知而訂下這個書名的原因吧！
本書其實是認知科學的「科普書」。不過，也不要就因為這樣被嚇到，因為它有著優良科普讀物的一貫優點：主旨很清楚，應用相當多的實驗結果，證明我們的想像和認知其實常常會有「意想不到的結果」，特別是日常生活中面對未來時所做出的許多想像。除了這種看似常識的論點之外，作者用心地從認知科學的研究成果，來說明造成這種現象的生理和心理原因，這才是本書的真正特殊之處。有心的讀者不僅可以「知其然」，更可以「知其所以然」。例如第74頁的撲克牌魔術，我就曾經在網路上做過這個測驗，當時還對魔術師能透過網路猜到我的選擇感到不可思議。看完書中的解釋之後，才知道「原來如此」。此外，如果你有美國的生活經驗，應該還可以透過中文翻譯，品嘗到一些作者的「美式幽默」。如果不行，那麼你也可以體會到「（美式）幽默為什麼不好笑」的意外效果。
