內容簡介

　　由傑出研究者的團隊，全數擔任過美國運動醫學會會長撰寫的第六版《運動生理學》，以方便閱讀的格式，結合生理學的研究發現，促使本書為教學者及學生所喜愛。

　　本書乃延續第五版的整體結構與漸進內容。首要焦點是肌肉，探討從休息狀態轉為活動狀態時，所產生肌肉需求的改變，以及這些改變如何被其他身體系統支持與相互影響。之後的章節著重運動訓練的原則；熱、冷及高地等環境因素的考量；競技運動表現；以及預防疾病的健身運動。

　　第六版的《運動生理學》維持前一版的高標準圖表、照片與醫學插圖，以符合細節、清楚及真實性的提升，讓讀者能更深入了解身體對活動的反應，也能更理解背後的研究基礎。更新與補充如下：

　　★更新高強度間歇訓練、阻力訓練與飲食、增補劑，以及攝取蛋白質與肌肉合成等的資訊。
　　★擴大修正身體活動與疾病、醫療指引、禁止與合法物質，以及更新代謝及罹病過程的理解。
 
 

目錄

導論　健身與競技運動生理學

第一篇　運動肌肉
第1章　運動肌肉的結構與功能
第2章　運動的能源－生物能量學與肌肉代謝
第3章　運動肌肉的神經控制
第4章　運動中的荷爾蒙控制
第5章　能量消耗和疲勞

第二篇　心血管與呼吸功能
第6章　心血管系統與調控
第7章　呼吸系統與調節
第8章　短期運動的心肺反應

第三篇　運動訓練
第9章　運動訓練的原則
第10章　阻力訓練的適應
第11章　有氧與無氧訓練的適應

第四篇　環境對運動表現的影響
第12章　冷熱環境的運動
第13章　高地運動

第五篇　競技中的理想運動表現
第14章　競技運動訓練
第15章　競技運動的身體組成與營養
第16章　競技運動中的增補劑

第六篇　年齡與性別的考量
第17章　兒童與青少年的競技與健身運動
第18章　高齡的競技與健身運動
第19章　競技與健身運動的性別差異

第七篇　健康與體適能的身體活動
第20章　健康與體適能的運動處方
第21章　心血管疾病與身體活動
第22章　肥胖、糖尿病與身體活動
 
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