中國道家養生祛病秘法

中國古代，流傳著。人生七十古來稀。的諺語。即年過半百，人已到年邁衰老之期。有生則有老，有老則有死，此乃自然之規律，無可相違。養生之道，求益壽祛病之法，求康寧養生之道，乃人之所欲，生之所求。
祛病之道，當先求衛生，衛生之道，當防患未然。防患之道，為飲食有節：勿過飢過飽而傷脾胃。「脾為後天之本」，主運化，屬濕，土濕而滋生萬物，脾運化精微而養臟腑。「胃為水谷之海」，人以水谷為本。人養生必資於食，脾胃相和，生機則旺；脾胃失和，精氣則衰，生機衰弱，精氣虛無，病邪則侵，以損健康。
七情有常：宜制怒抑悲，忌諱傷肝。「肝藏血」，主疏泄，屬風。肝氣和順，則條達而養筋脈；肝血暢達，則舒展而化郁結。若抑郁而傷情志，悲怒而傷氣血，肝氣則疏泄失常，而上逆傷目，遏郁傷筋，犯脾土而損水谷之運化，以傷生機。
神智有度：用心過度，勞神之極，而損心氣。心者，生之本」。主血脈，屬熱。心氣足壯，則貫血脈而輸注周身，以養生機。心勞甚則傷神，耗神則精虧，精無則智鈍，精神智力衰退，則危及體魄。