祖本瑜伽大全[超值白金版](ZZBW)

祖本瑜伽大全[超值白金版](ZZBW)
定價：179 元
NT $ 156
  • 作者：趙彥
  • 出版社：華文出版社
  • 出版日期：2010-01-01
  • 語言：簡體中文
  • ISBN10：7507528499
  • ISBN13：9787507528497
  • 裝訂：平裝 / 429頁 / 普通級 / 1-1
 

內容簡介

為了向讀者呈現最古老的瑜伽練習方式和最完整的瑜伽功法，我們綜合印度最經典的瑜伽傳世著作和時下流行的瑜伽體系，編寫了《祖本瑜伽大全》，它涵蓋了瑜伽的方方面面。從瑜伽的體式到冥想，從瑜伽的調息法到其他瑜伽書中很少涉及的潔淨功、契合法。再到瑜伽的飲食方式和治病功效，應有盡有。涵蓋範圍十分廣泛，各個練習級別的人都能在其中找到適合自己的練習，是一部非常實用的瑜伽百科全書。
 

目錄

第一篇 瑜伽導論
第二篇 瑜伽的全面練習
一、瑜伽姿勢
導言
放松姿勢
蝴松功
俯臥放松功
鱷魚休息式
魚撲式
活動關節的姿勢23
屈肘練習
旋肩練習
頸部運動
半蝶式和旋膝
屈膝和搖膝練習
屈趾和屈踝、旋踝
旋腿式
面部練習
眼楮保健法
摩面法
隆鼻法
獅子式
站立進行的姿勢
擎天式
手臂伸展式
風吹樹式
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