這樣教孩子才會聽

自序
前言 正面教養，教出有品格的好孩子！
第一章 教養的七大迷思
迷思一：處罰可以改掉壞行為？
迷思二：不斷提醒才產生好行為？
迷思三：告訴孩子這是錯的，孩子就會停止？
迷思四：過多贊美只會寵壞小孩？
迷思五：重復一兩次，孩子就會了？
迷思六：我的其他小孩並不需要特殊訓練，所以這個小孩也不需要？
迷思七：孩子是想操控一切？
第二章 有效教養的六大原則
原則一：逆向的正面思考★鼓勵好行為取代壞行為
原則二：強化正面行為★不斷地嘉獎好行為
原則三：加強練習★讓孩子重復表現好行為
原則四：具體化★把復雜的行為分解步驟
原則五：消滅不當行為★漠視比處罰效果好
原則六：ABC法則結合並用★讓孩子的行為變得可預期
正向教養法常見問答
第三章 學齡前的孩子：愛亂發脾氣、扔東西——在對的時機用對的方法
界定問題及逆向的正面思考★找出問題重塑目標
立亥4處理問題★針對最嚴重的行為，一次一個就好
第一周計划可以預期什麽？★期待不需太高
成功的關鍵★贊美絕對是最重要的
第四章 六至十二歲的孩子——小霸王、上學遲到、兄弟姊妹吵架、不愛做功課
超市小霸王★從不給糖就搗蛋變成乖就有糖吃
上學遲到★從賴床變成聽到鬧鍾就起床
兄弟姊妹吵架★從動不動就吵變成和睦相處
逃避功課★從愛寫不寫變成順利完成作業
讓老師一起參與計划★卡片制度掌握孩子在校表現
第五章 前青春期的孩子——態度惡劣、語言粗俗、單獨在家及其他問題
以前瞻性的眼光看待孩子六做好心里准備迎接孩子成長
這些孩子是怎麽了？★同儕的影響力超過父母
挑戰規范★只不過想擴大自由的尺度
家庭價值觀★固定的家庭活動可拉近親子距離
妥協的藝術★在底線之前，考慮適時妥協的可能
適用於前青春期的方法★點數表也該改頭換面了
態度不佳★從火暴小子變成禮貌天使
自己在家★沒有父母看管也能不逾矩
和孩子商量★父母保持彈性親子好溝通
發脾氣與日常生活★在平時就該保持溝通暢通
第六章 如何適當處罰——最常被誤解、誤用及濫用的教養方法
導致處罰迷思的動機★不打不成器只會打壞孩子
處罰的作用與副作用★一次比一次嚴重的飲鴆止渴
如何適當處罰★處罰應搭配鼓勵正向行為
普遍的處罰方法：隔離★最好不要太長、太密集
第七章 特殊狀況——如何帶出好行為、改掉壞行為
幫助啟動好行為★有開始就有改變
分享成果★分享獎勵讓孩子有成就感
團體計划★善用同儕力量效果倍增
低頻率不當行為的計划★使用模擬練習
第八章 給父母的教戰手冊
什麽時候需要教戰手冊★行為不如預期時，先想哪里錯了
常見的難題★不要動不動就給獎賞
教戰手冊的原則★不要訂過高的標准
一般性問題★偶爾失控或中止不會影響計划
更棘手的問題★不要動不動就用特殊方案
第九章 幫助孩子越來越完美
繼續保持好行為★當行為變成習慣，就不需要靠獎勵了
停止計划★讓嘉獎方式斷斷續續或延後
轉移行為到新情況六請相關情境的人提供協助
第十章 教養壓力與家庭混亂
教養壓力★孩子的壞行為對父母造成的壓力
教養壓力對於父母和孩子行為的影響
壓力對依附關系的影響★讓父母變得更專制與沖動
如何處理教養壓力★保留專屬父母的時間
壓力研究與家庭案例★高壓家庭影響孩子的態度
家庭的混亂狀況★吵雜、活動多、無法掌握成員行蹤
建立家庭秩序★作息越是固定，越少產生混亂
多少命令算太多？
尋求專業協助★當你喘不過氣來時
第十一章 為孩子尋求援助
何時及為什麽計划不能改變行為
藥物與飲食★要視孩子的問題選擇最小的傷害
為孩子尋求協助★選擇效果最好、花費較少、限制較少的方法
結論——正面教養法
附錄 適合不同年齡層孩子的獎品范例

雖然封面上的作者放上了我的名字，但本書其實是許多人努力與經驗的結晶。依照大部分定義，科學是集體事業；我們再三加以試驗其他研究者及自己的見解與發現，嚴謹地提升知識，而我對於改變兒童行為所研發的方法，是經過豐富與復雜的網絡通力合作的結果。

在我的職業生涯當中，曾經直接和六千名兒童、四千名父母、五千名教師、三千名治療師，以及科學研究者、學者及臨床醫師共同合作或觀察別人。

我的研究受到美國國家心理研究中心(National Institute of Mental Health)、美國瑞芬戴爾基金會(Rivendell Foundation of America)、強森基金會(Robert Wood Johnson Foundation)、格蘭特基金會(William T.Grant Foundation)、羅文斯坦基金會(Leon Lowenstein Foundation)及其他機構的大力支持與肯定，耶魯大學、賓夕法尼亞州立大學、匹茲堡大學醫學院、西北大學引薦給我配合度高的家庭及令人激賞的同仁與學生，並給予我熱心的支持。維達健康傳播公司(Vida Health Commtmications)將我的研究拍成影片而賦予新生命，所有這些機構與個人對我的研究發展甚至對本書都有所助益，我由衷感謝他們；尤其特別要感謝耶魯教養中心和兒童行為門診部優秀的醫護人員。

為了保護父母與孩子的隱私，本書中的人名及鑒定出的特質已經過更改。