啞鈴打造完美男人
啞鈴打造完美男人
定價：108 元
NT $ 94
- 作者：@薛斌 王秀華 謝雲新 @編/著
- 出版社：人民體育出版社
- 出版日期：2009-02-01
- 語言：簡體中文
- ISBN10：7500926715
- ISBN13：9787500926719
- 裝訂：平裝 / 305頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
本書主要面向現代城市輕體力勞動者，尤其是那些整日與屏幕談戀愛的“鍵盤一族”。他們大多數人都或多或少地存在運動不足和肌肉饑餓，許多人已經步入肥胖的行列，遭受高血脂、高血壓的折磨，他們對疾病的抵抗力明顯下降，甚至經不起任何的風吹草動。
本書可以在健康、塑造體形和提高活力三個方面指導男士從中獲益。
本書是作者多年健身實踐經驗的總結，也是對健康指導過程中所遇到的問題的一個整理。根據讀者的需要，本書除介紹了各種啞鈴的練習方法之外，還對啞鈴健身過程中會遇到的一些問題和鍛煉者有必要掌握的知識作了通俗易懂的闡述。
