九型體質中醫保健養生大全

九型體質中醫保健養生大全
定價:119
NT $ 104
  • 作者:田元祥
  • 出版社:科學技術文獻出版社
  • 出版日期:2012-09-01
  • 語言:簡體中文
  • ISBN10:750237468X
  • ISBN13:9787502374686
  • 裝訂:平裝 / 213頁 / 普通級 / 1-1
 

內容簡介

結合前人關于體質養生、防病方面的成果,薈萃了中醫及現代醫學的精華,全方位地闡述了根據不同體質采取不同養生法的理念。讀者通過這本書可以更全面、更透徹地了解各種體質的成因、主要表現及易患疾病,幫助自己認清自身是哪種體質,如何從自身的體質出發,調整飲食、生活起居、精神狀態。只有正確的養生保健,調理好五髒,使身體處于良性循環的狀態,才能有力量迎接風險、創造未來。

田元祥,全國首屆百名中醫藥科普專家。
 

目錄

第一章 追本溯源,找到體質養生的源頭
第二章 體質是由先天稟賦加後天調養而成
第三章 辨清體質,養生養到實處
第四章 平和體質--健康族,養生要采取“中庸之道”
第五章 氣虛體質--氣短族,養生重在補養語氣
第六章 陽虛體質--怕冷族,調養重在防寒保暖
第七章 陰虛體質--缺水族,養生重在滋陰降火
第八章 濕熱體質-一長痘族,養生重在祛濕清熱
第九章 血瘀體質--長斑族,養生重在活血散瘀
第十章 氣郁體質--抑郁族,養生重在降壓解悶
第十一章 痰濕體質--多痰族,養生重在通氣血祛濕痰
第十二章 特稟體質--過敏族,調養重在益氣固表
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