3+2健康家常菜

藥補不如食補，治病不如防病。一切從「吃」做起，「三低二高」飲食讓你「吃」出健康的身體。



《3+2健康家常菜》共分為低鹽飲食、低熱飲食、低糖飲食、膳食(高)纖維飲食、高鈣飲食五個篇章，分別介紹「三低二高」飲食小竅門、日常營養攝取量的計算方法，以及相應食材的講解。每道菜餚配有精美圖片，同時介紹了菜餚的口味和制作時間，重點菜餚還配有相應的營養分析。讓讀者根據自己的身體需求及口味喜好制作出健康美昧的家常菜，讓自己及家人遠離「三高二低」等疾病問題的困擾。《3+2健康家常菜》由飲食生活編委會組編。