送給青春期女孩的成長禮物：8~16歲叛逆期最需要的101個引導

第一篇 破繭成蝶
微笑着迎接悄悄變化的自己
第一章 「好朋友」的秘密
第一節 月經的小知識
什麼是月經
月經量多少是正常的
月經是每個月同一天來臨嗎
痛經是怎麼回事
月經來臨前的預兆
第二節 經期要注意的小細節
女孩一定要保持經期的清潔衛生
經期「怎麼吃」
經期怎麼「喝」
經期可以做運動嗎
如何選購衛生巾
經期的其他注意事項
第二章 保護自己胸前的「花蕾」
第一節 了解漸漸隆起的胸部
胸部為什麼鼓起來了
胸部大小不一樣怎麼辦
乳房脹痛是怎麼回事
為什麼個子高乳房卻比同齡人小
讓人煩惱的「乳房小問題」
乳房保健四注意
第二節 如何正確使用文胸
女孩何時需要開始佩戴文胸
怎樣選擇適合女孩的文胸
文胸正確的穿着方法
清洗文胸的技巧
第三章 這些青春的小煩惱
第一節 讓人難堪的「面子」問題
討厭的青春痘
當雀斑「纏上」你
臉上的「死火山」——黑頭
女孩怎麼也長「小胡子」
第二節 層出不窮的小煩惱
為什麼會有白頭發
有狐臭該怎麼辦
女孩在青春期為何會發胖
到底能不能染發
高跟鞋——美麗后面有大隱患

第二篇 情竇初開
小心對待那顆發芽的「相思豆」
第一章 揭開「愛情」的面紗
第一節 初嘗戀愛的滋味
暗戀，那麼辛苦那麼甜
收到的第一封「情書」
區別「愛」與「喜歡」
對老師的崇拜不是愛
喜歡那個帥哥明星嗎
第二節 保持一顆平常心與異性交往
與男孩交往應恪守的准則
把握與男孩交往的最佳距離
摒除與男孩交往的心理屏障
成為受歡迎的交往對象
用開放性交往擊潰流言蜚語
第二章 解開對性的困惑
第一節 生命的孕育與誕生
處女膜是什麼
精子的秘密
卵子的秘密
孕育新生命的過程
青春期性生活對女孩的傷害
第二節 性心理小知識
你擁有怎樣的性態度
什麼是性幻想
性夢是怎麼回事
性愛不是真正的愛
對異性的關注不是錯
第三節 偷嘗了「禁果」怎麼辦
采取有效的避孕措施
檢驗是否懷孕
關於人工流產的知識
不要害怕，和媽媽談談心
第四節 那些男孩的小秘密
男孩身體發育的過程
男孩「私處」的秘密
什麼是遺精
怎麼有的男孩比女孩個子還矮
為什麼男孩有喉結女孩沒有
有的男生怎麼是「娘娘腔」

第三篇 梳理心緒
做一個快樂的青春期女孩
第一章 別讓青春期成為學習困難期
第一節 自信心是提高成績的關鍵
自信是成功的鈣質
找到自己學習的天賦
搭建展示自己才能的舞台
對自己提出適當的期望
克服自卑心理
給自己積極的心理暗示
第二節 尋找適合自己的學習方法
三分鍾了解自己的學習方法是否正確
學會制訂學習計划
精心利用有限的學習時間
掌握科學的復習方法
正確使用復習資料
自主學習五字訣：找、查、歸、整、體
第三節 學習能力是好成績的基礎
培養自己調控注意力的能力
提高自己的記憶力
突破思維定式
高效率聽課的秘訣
課堂筆記這樣記
閱讀能力是學習的基礎
第二章 青春期女孩需要學會的社交技巧
第一節 別讓不良情緒影響自己的人際關系
和憂郁說再見
甩掉「害羞」情緒
多疑是友誼的大敵
克服人際交往中的緊張心理
別被虛榮的樊籬困住
警惕「紅眼病」來襲
正確處理好自己的社交恐懼
第二節 優良品性是交友廣闊的基礎
自私的女孩不受歡迎
遠離自負心理
走出「自閉」的陰影
女孩更應該寬容、豁達
誠信是友誼的根基
做一個樂群的人
第三章 積極營造和諧快樂的家庭氛圍
第一節 多站在父母的角度考慮問題
嘮叨也是愛的表現
為什麼父母總看你不順眼
給足父母「面子」
如何對待固執的父母
疑神疑鬼的父母，我該拿您們怎麼辦
第二節 與父母發生矛盾后
先從自身找問題
主動和父母多談談心
冷靜對待父母的氣話
生悶氣不如積極去溝通
學會原諒父母