野外自救互救指南

第一章 准備
一、為什麼要去野外活動
二、擬訂計划
三、准備各種生活用品
第二章 乘車去野外
一、基本准備
二、寢具的准備
三、用具要講究實效
四、熱水瓶、釣竿與望遠鏡的准備
第三章 步行去野外
一、步行開始
二、學會使用背架式背包
三、行走山路不痛不累的秘訣
四、Y形杖在行走時的作用
第四章 野外生存技能
一、露營
二、尋找水源
三、獲取食物
四、辨別方向
五、預測天氣
六、各種地段行走基本技巧
七、戶外活動的體力分配技巧
第五章 野外觀察
一、春夜觀星
二、夏夜觀星
三、秋夜觀星
四、野外觀察時注意事項
五、雨天多外出觀察
六、10種常見的有毒花草
七、山里常見的野獸
第六章 野外常見意外應對
一、暈車的預防方法
二、迷路時的應急措施
三、遇到落石山崩
四、遇到下雪的危險
五、如何避免雷擊
六、身體不適時的處理方法
七、中風
八、頭痛、腹痛
九、出血急救法
十、扭挫、脫臼、骨折的緊急治療
十一、對皮膚過敏的治療
十二、對凍傷的治療
十三、預防雪盲
十四、突然陷落深處或被濁流吞沒
十五、食物中毒
十六、燙傷急救法
十七、異物進入眼睛或耳朵
十八、被狗咬傷
十九、被昆蟲刺傷和咬傷
二十、預防蛇咬傷
二十一、山野中常見的藥草
第七章 野外遭遇重大災禍的自救
一、車禍時的求生技巧
二、突遇火山噴發
三、雪崩
四、龍卷風吹襲
五、森林大火
六、突發海嘯
第八章 常用急救互救技術
一、現場急救的原則
二、生命體征觀測
三、水上救人技巧