優美體態練出來：軀干支柱力量訓練手冊

軀干支柱主要包括人體的肩、軀干和髖部，對運動中的身體姿勢、運動技能和專項技術動作起着穩定和支持作用。所以，凡是姿態優美挺拔、身體控制力和平衡力強的人，軀干支柱肯定受過很好的力量訓練。本書介紹了11種訓練方法，涉及了懸吊帶、杠鈴、瑞士球等多種器材，簡潔的文字配以明晰的圖片說明，方便訓練者使用。