運動員恢復指南--休息，放松，儲備能量達到最佳競技狀態
定價：210 元
NT $ 183
- 作者：(美)SAGE ROUNTREE
- 出版社：北京體育大學出版社
- 出版日期：2016-02-01
- 語言：簡體中文
- ISBN10：7564420235
- ISBN13：9787564420239
- 裝訂：141頁 / 普通級 / 1-5
由美國鐵人三項、美國公路跑步協會認證教練Sage Rountree（薩基·朗基）編寫。她在《運動員恢復指南:休息,放松,儲備能量達到 競技狀態》中對運動疲勞恢復的科學方法進行了全面分析。書中告訴運動員如何確定休息的時間、如何對運動疲勞進行測量、如何合理的使用各種疲勞恢復手段。作者詳細地介紹了一些常用的恢復方式，還列舉了一些輔助性恢復手段如冰浴、加壓服裝和營養補劑等。
《運動員恢復指南:休息，放松，儲備能量達到競技狀態》中介紹的運動疲勞恢復方法，將會有效地提高運動疲勞恢復的速度和質量，促進運動員達到很好競技狀態，同時保證運動員無論在運動中還是在生活中都會感到更加平衡、愉快和成功。
