肌肉與力量：精准鍛煉每一條肌纖維
肌肉與力量：精准鍛煉每一條肌纖維
定價：828 元
NT $ 720
- 作者：(美)吉姆·斯托帕尼
- 出版社：北京科學技術出版社
- 出版日期：2017-09-01
- 語言：簡體中文
- ISBN10：753048933X
- ISBN13：9787530489338
- 裝訂：587頁 / 普通級 / 1-1
這是一本以器械健身為主的健身百科，融入了現代運動生理學知識、解剖知識和健身器械知識，講解和制訂了分別適用於肌肉、力量和減脂訓練的訓練方案和營養計划，是一本適用於現代健身房器械訓練的經典之作。
作者通過540幅照片，講解了11組肌群、381種練習和大量訓練方法，另有116套詳細的訓練計划模板，無論你的目的為何、處在健身的何種階段，無論你遇到了什麼樣的瓶頸，你都能在書中找到答案。
吉姆•斯托帕尼博士是著名的約翰•皮爾斯實驗室和耶魯大學醫學院的博士后，並在那里研究了運動和飲食對肌肉組織中的基因調控的影響。由於他的突破性研究，他在2002年被美國生理學學會授予運動科學獎。2002年到2013年，斯托帕尼是《肌肉與健美雜志》（Muscle﹠Fitness）和《曲線》（Flex）雜志的高級科學編輯。被讀者稱為「健身界最值得信賴的導師」。
