跟代金剛一起練：不累不痛不生病
主要介紹近百種中醫導引術在各種常見病和重大疾病上的應用，如關節疾患、糖尿病、抑郁症、癌症等。通過內修精氣，外養筋骨皮的方式，讓人們在短時間內達到防病、治病的療效。相比器械或體育運動，導引術簡單易學，適用人群更廣，無論年輕人，還是中老年人都可以隨心、隨意、隨地的練習，不會增加身體負擔。
代金剛，中國中醫科學院醫學博士、副研究員、.......社會體育指導員、2015健康中國年度風尚人物、中央電視台《健康之路》常設醫學嘉賓。
主創健心健康操並打破吉尼斯世界紀錄，該操已經傳播到十多個省市、受益人群達百萬人，有的醫院將其用作輕中度心臟病患者的康復操。
參與錄制《健康之路》、《養生堂》、《中華醫藥》等節目200余期，受益觀眾2億多人次。
2016年，代金剛博士出版《中醫導引養生學》一書，已作為中醫科學院研究生教材。
