超效自控：掌控情緒和心態的65堂課

有自控力的人掌控情緒，沒自控力的人被情緒掌控。要想成為情緒管理的高手，需要掌握科學的方法，認識自我、接納情緒、改變認知、心理暗示都有助於我們調節自身的情緒。本書將專業的心理學知識與案例相融合，深入淺出地為您講述情緒控制的65堂課，助您擁有超級自控力，成為生活中的強者。



魏冰冰，教育工作者，博覽群書，對心理學領域持續關注，潛心寫作，作品包括《心理學與演講力》《微行為心理學》等。