自控力實驗

這是一本從心理學實驗來分析個體自我控制的大眾讀物。主要通過探討個體自我控制的特點、影響因素，以及個體在認知思維、情緒和行為等方面的控制特點，來解析自我控制過程中常見的現象，並從中得到有關自我控制的啟示。你為何總是拖到最後一分鐘才完成工作？你為何時常情緒失控，對身邊的人大發脾氣？你為何甚至會把信用卡刷爆，買一堆將會讓自己後悔的東西？究竟如何才能增強我們的自控力？

作者在本書中通過深入淺出地介紹與自控力相關的心理學實驗研究，為讀者揭示了人們失控、拖延或情緒低落的根本原因，系統地分析了實驗結論及其對人們增強自控力的指導意義和啟示。本書旨在為讀者解釋那些看似高深、實則淺顯易懂的自控力觀念，進而為讀者提供科學地增強自控力的方法。如果你想更好地掌控自己的行為、提升生活品質，以及做出更理性的人生決策，相信本書將為你帶來有益的啟示。



谷母音，心理咨詢師，專註于大眾心理分析和個案的心理咨詢工作，對社會大眾的心理困境涉入較深，在洞悉各種心理現狀的基礎上，倡導放下自我、輕鬆體驗的生活觀，以構建積極、樂觀的心理體驗，組織過數十次心理學講座，以及參與編寫了多部心理學著作。