早安健康 超簡單降血壓+鬆筋膜 救疼痛 套書

《超簡單  降血壓》
68招讓血管軟Q 一次呈現!

2/3患者不知自己有高血壓  高30倍中風機率，75%可能死於心臟病
注意！
打嗝、手麻、耳鳴、肩頸痠痛......竟都是高血壓前兆!

行動！
正確呼吸，血壓馬上180→ 120
剪頭髮、講八卦竟能預防高血壓
不換菜單、換換吃的順序，150天血壓變正常
活絡氣血兼降壓，關鍵在腳踝!
睡眠、泡澡、健走做對了！超簡單打造降壓體質!


《鬆筋膜救疼痛》
■ 疼痛自癒新焦點！10年難治的疼痛，1個月內完全康復
■ 15秒解除肩頸腰背痛
■ 風靡日本！筋膜體操提高全身代謝6小時、2周消雙下巴
■ 12大部位急痛立消！
■ 頭痛、手麻、媽媽手、坐骨神經痛、臀部肌痛、足底筋膜炎......
 
■ 正確呼吸，每天啟動2萬次修復
■ 修復、消炎、抗老關鍵，就在____放對位置
 
■ 活化筋膜，你可以：
■ 終結疼痛、痠麻、水腫等不適、消除慢性發炎
■ 強化循環，促進體排毒、避免運動傷害
■ 提升體能表現，維持好身材

《早安健康》教你每一天都可以做得到的健康
＊完全健康圖解！輕鬆閱讀一目瞭然
＊健康系統深入了解，從根源改善健康
＊天天都做得到的健康tips，讓你一天比一天更健康