都是MC惹的禍—經前症候群和更年期自然療法

定價：~~200~~ 元

NT $ 180

作者：費德曼，瓊尼斯
原文作者：Lori A. Futterman R. N.
出版社：精美
出版日期：1998-09-01
語言：繁體中文
ISBN10：9578112092
ISBN13：9789578112094
裝訂：平裝 / 235頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

內容簡介

　　生理期來之時，會不會重莫名增加、情緒不佳，還是精神無法集中、反應過度、焦慮……更年期來之時，是不是經常臉部潮紅、憂鬱，還是會失眠、盜汗、頭痛、脾氣暴躁……

　　Futteman博士和Jones博士將步步引導妳如何經由生理、心理和感情的完全掌握，改變妳的情緒、行為和內在思想，幫助妳善用正面的思考模式，讓妳時時保持在健康、感情和事業的高點，永保青春，留住美麗風華！

神秘的PMS（推薦序）黃國恩
認識自己，做自己的主人（推薦序）蘇主惠
女人是荷爾蒙做的（推薦序）蔡鋒博
感謝的話（作者序）
掌握變化莫測的妳
過去幾天我脾氣很暴躁，工作也沒辦法專心，而且瘋狂地想吃甜的東西，我想我大概月經快來了。
揭開卵巢的神秘面紗
月經成為妳作為女性的一個重要部份，並帶有很大的象徵意義，月經來潮不再只是一個生理事實，它還糾纏了妳對自我、性和生育的態度。
憂鬱和焦慮讓妳也抓狂
我不知道自己有沒有經前症候群。每個月MC來之前我都更沮喪與憤怒，我會對家人大吼大叫，甚至工作也無法好好做……
我精神錯亂了嗎？
我男朋友遲到了十五分鐘，而我竟然覺得這都是我的錯，而當人家在說什麼事情時，我總覺得他們是在說我，我時常反應過度，有時甚至連課也不能好好上……
女性生命階段的發展
醫生說多做運動、改變飲食和補充卵巢荷爾蒙會有幫助，我只希望我真的都做得到，而且能感受到自己變健康了。
在壓力中成長
梅正處矛盾之中，她無法決定是要晚點生孩子，還是換個比較不忙的工作，因為她有很多朋友不是懷孕了就是生產……
經前症候群
露易絲並未注意到，每次月經來之前，自己的行為會改變，但是，她周遭的朋友即很肯定的感受到了，尤其是她的脾氣會變得非常暴躁，而且很容易生氣……
更年期轉變
一直以來她都不曾為體重煩惱過，但最近她筧得自己很容易就變胖，這是第一次她感到必須注意飲食，而且她發現自己的陰道乾澀且性慾下降……
經前症候群、更年期與人際關係
一個丈夫打電話給他的心理醫師談起他的妻子說：「我想她又來了。」……「嗯……每個月她都要來一次，大吼大叫地說要離開我……」
子宮與卵巢切除
丹尼絲目前關心的是手術後的生活會是什麼情形，而且她比較擔心切除卵巢的後果，反而較不在乎失去子宮。
性愛與熱情
在月經前她的矛盾更加劇烈，她希望與丈夫更親近，但不想有性愛的接觸，到了經期剛過之後，她的性慾則會明顯地提高。
年老之美
她的丈夫著迷於她的外表，很喜歡她陪他一起出席社交場合，但他也常抱怨梅的美容保養要花很多錢。
經前症候群和更年期的保健
經營妳的健康、親密關係和事業是一輩子的事，妳必須積極主動地推動它。負起維護自己整體健康的責任意謂著，妳要注意並適時運用各項資源來滿足自己的需求。

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