心靈泡湯：幫你的壓力減重

　　我們的「壓力」不僅來自於我們不知道自己有多少能力，來面對即將面對的問題，更來自於我們知道自己有多少能力，去面對必須面對的挑戰。

　　因為，當我們不知道自己有多少能力，可以面對即將面對的問題時，心頭就會湧起一股「未知」和「恐懼」的壓力；當我們知道自己本身所擁有的能力，根本無法應付必須面臨的挑戰時，內心就會有一種「明知做不到，卻又不得不去做」的壓力。

　　然而，不論我們的「壓力」來自於「不知道」或「知道」自己有多少能力？其關鍵都在於我們自身到底有多少「能力」？也就是說只要我們擁有足夠的「能力」去「抗壓」、「解壓」甚至是「化壓」，那麼再如何大的壓力，都會成為不斷PUSH我們向前邁進的動力，換句話說，我們有多少能力，決定我們有多少壓力。

　　本書《心靈泡湯—幫你的壓力減重》就是一本想教你如何減輕自己「壓力重量」的心靈禪品，書中一百二十則有點smart又帶點kuso的生活禪小故事，主要是想告訴讀者，我們的「壓力」，有時候，來自於我們高估自己的「能力」，但有時候，也來自於我們低估自己的「能力」，也就是說，只要我們面對問題時，不要「膨風吹噓」，也不要「妄自菲薄」，有多少能力，就做多少事，那麼我們就可以將自己的「心靈壓力」減至最低…

作者簡介

王國華

　　曾經是誠品書店年度十大暢銷作家的他，在兩年前（2008年）意外成為「金融海嘯」的「間接受災戶」之後，才赫然想起他在十年前，對自己許下「四十歲以後，要開始當編劇」的承諾。

　　為了兌現這個承諾的他，毅然決然地暫時放下自己最熟悉的寫書工作，轉往完全陌生的編劇領域發展。

　　在編劇圈打滾一年多之後，雖然還沒正式成為有作品在電視上播放的「線上編劇」，但他深信只要自己能夠堅持初衷地繼續寫下去，那麼距離成為一個「線上編劇」的目標，應該已經不遠！

　　著有《對你好的人，不一定是好人》1~2集、《不要管豬跟你說什麼》1~3集、《總裁學厚黑~做人圓滑、做事狡猾》1~3集…等等三十餘本書。

　　以及《減掉脂肪，才是關鍵》（城邦出版集團原水出版社）〈採訪撰稿〉。

王思涵

　　大學畢業就立志當編劇的她，經過一年不眠不休的努力，終於達成這個目標。

　　第一部電視戲劇作品，雖然是三立電視台鄉土類戲劇，但不論是身世之謎、兄弟鬩牆、外遇情殺都是她最擅長的橋段。

　　喜歡一切讓人發胖的食物，如巧克力、蛋糕和泡麵，以及只要做著或躺著就能完成的娛樂，如看書、看電視、睡覺。

　　在影視圈子看盡種種人生百態，身為一個做戲的瘋子，希望能讓更多人知道，真實人生遠比戲劇還要更加不可思議。