香氣記憶：透過氣味分子喚醒內在感知能力

推薦序　一抹女人香
推薦序　有種香氣令人安心又療癒，這香氣的名字就叫陳美菁
推薦序　對自我的肯定，找到人生的定位與方向
自　序　香氣的故事，讓生命彼此互相共振

PART1　與氣味相遇之初──我的故事
◎生命不只是活著，還要活得有意義
◎生命的轉折：帶著勇氣，面對病痛的考驗
◎走入人生另一階段，新的家庭新的試煉
◎氣息開啟新的視野，帶來救贖
◎找尋記憶中的味道──咖啡的氣息牽引＆香氣的魅力

PART2　氣味與大腦：從第五感提升至第七感！
◎你的心創造了你的世界
◎讀懂自己＆對方的心
◎人與人間相處，「質」比「量」重要
◎氣味，喚醒記憶中深藏的回憶
◎學會和自己相處，也學會和別人相處
◎在品咖啡「靜」的氛圍中，讀懂周遭的訊息

PART3　氣味分子的輕旅行：22堂咖啡＆精油的氣息療癒課程
◎Lesson01　勇敢做夢，相信自己才是真自由
◎Lesson02　活出自己的願望，而非他人的期望
◎Lesson03　做自己情緒的主人，表達真實的自己
◎Lesson04　用柔軟的心放過自己，就能放過別人
◎Lesson05　人生贏的漂亮不是在起跑點，是在轉折點
◎Lesson06　來自天堂的指示──一種名為彈性的頻率啟示
◎Lesson07　學會做自己的情人
◎Lesson08  21世紀的新合作力量：一個人走得快，一群人走得遠
◎Lesson09　柔能克剛的智慧，才是﹁打仗﹂最好的武器
◎Lesson10　相信自己內在的聲音，才能感受靈性的本質
◎Lesson11　起伏，是生命的定律；改變，是生命的真義
◎Lesson12　知性，是感性與理性平衡的最美狀態
◎Lesson13　換位思考為自己爭取，不需要再覺得委屈
◎Lesson14　改變前先盤點自己擁有的，然後勇敢放手去做
◎Lesson15　調整生命中的比重，不再自責與愧疚
◎Lesson16　不再依賴就能不再想掌控他人，這樣才能真正活出自己
◎Lesson17　愛，不要在說抱歉後
◎Lesson18　多做多得，少做多失
◎Lesson19　釋放內在的恐懼，才能讓最親愛的人不因你而受傷
◎Lesson20　透過旅行，把自己找回來
◎Lesson21　懂得自我表達，才能做真正的自己
◎Lesson22　要完整不要完美

PART4　香氛的心靈魔法：精油芳香小物教作＆品咖啡慢活
◎香氛心靈配方
◎調製出屬於自己芬芳小物──噴霧、藤竹、滾珠瓶教作
◎品味冰滴咖啡美好的慢活流程
◎品味手沖熱咖啡的慢活流程

推薦序

一抹女人香　世紀奧美公關創辦人暨總顧問／丁菱娟

　　我不懂香味，但我懂得我喜歡的香味。淡淡的，很自在的，鄉村的，很無拘束的那種，我叫不出她的名字，但是聞到了，我知道那是屬於我的。香味之於女人很個人，一如每個女人身上所散發出的氣味也是獨一無二的限定。

　　說到女人香絕對要包括女人自己本身的內在的能量，這能量包括她的愛、她的自信，自在、知識與涵養，以及她對人相處的方式。一位懂得愛自己的人自然會懂得用一種自己最舒適的方式生存著，與別人互動著，這樣的人自然會散發出迷人的氣味。

　　陳美菁，一位溫暖又可愛的女子，正如我所描述那種自在、自信又用最舒服的姿態生活著。剛認識她是在一個雜誌社主辦的論壇，我擔任講者，而她是最專注聆聽的，眼睛發亮的那一位女子，當我接觸到這對眼睛，我就知道她對自己有所期許，想要持續成長的不平凡女子，她身上充滿了正向的能量，勇敢的追求自己的夢想，令人不忍拒絕。

　　後來因緣際會，我參觀了她與朋友一起經營的凱蜜娜文創森林 （即現在的鋒魁生活文化館），很溫馨的一家小店，裏頭有米蘭登大師的軟雕術藝術品，俏皮的神情直像在對你說話。美菁親手泡著咖啡，要我聞聞氣味，不知為什麼，在她的解說下，我覺得那杯咖啡特別好喝，又試了一杯，在她的引導下，我的心漸漸的沉澱，而且安定起來了。這是個神奇的經驗，我領會到氣味和五官的感受是可以訓練得敏銳，只要我們認真、專注的感受。

　　由於生活的壓力，工作的重擔讓我們漸漸的喪失了原有那個美好的的感受力，對五感的知覺，對身體的感覺，以及對環境的感覺。美菁的這本書是試圖要我們找回自身的感覺，找出屬於自己的味道，自己生活的方式，用正向、積極的能量，勇敢的活出自己。

　　美菁用她芳療的專業知識與能力療癒很多人的身心，最難能可貴的她用心且積極的迎接生命，用一種舒服的方式，相信與她接觸過的人都可以感受她那種如沐春風的溫暖。這樣的女子自然有其獨特的女人香。我的耳畔突然傳來了詩經那首，「關關雎鳩，在河之州。窈窕淑女，君子好逑……求之不得，寤寐思服。 悠哉悠哉，輾轉反側……」

　　這不是一本芳療的書，也不是氣味的學問書，是一本女人探索內在，活出自己的智慧書。

推薦序  

有種香氣令人安心又療癒，這香氣的名字就叫陳美菁　聯廣傳播集團＆群邑媒體集團董事長／余湘

　　芳香精油我不熟悉，咖啡更是很久都不碰了，因為擔心晚上睡不著。像這樣陌生的題材，在我隨意翻閱幾頁後竟然欲罷不能了！美菁的文字跟人一樣好親近，字裡行間還帶著溫和的關懷，讀著讀著我感覺就像看著她說話一樣的，很舒服。而書中一則則關於香氣的典故，也引人入勝，令我耳目一新。

　　比如大家較為熟悉的薰衣草，我知道它經常用在舒眠及嬰兒用品上，因為薰衣草能安撫神經、撫慰人心。但我不知它竟是精油界的「萬金油」！當它和很多精油融合時，能提升每種精油的療效。還有一種快樂鼠尾草，用在精油上能釐清思緒，在睡眠時使用還容易做彩色的夢呢。

　　另外美菁還將香氣運用在心理療癒層面。透過「香氣抓週」，判斷每個人目前所處的心理狀態，並給予適當的建議。說白話一點，這種香氣抓週，就好像是心理測驗。選擇快樂鼠尾草的人，通常都處在人生的轉彎處，正思考著下一步。選擇甜橙香氣的人，不是天馬行空的人，就是很膽怯。另外，你也可以根據自己目前的狀態來選擇芳香精油，舉例來說，需要信心、勇氣來做自己的人，就來點充滿生命力的迷迭香精油。

　　除了懂香氣，美菁也懂咖啡。透過她的介紹，我著實開了眼界。原來咖啡跟芳香精油一樣，有各種氣味，也有療癒效果呢。

　　其實人也一樣，是有香氣的。這幾年有不少人問我要怎麼做才能吸引貴人，我是這樣說的，所謂貴人不會無緣無故出現，必須我們在工作之中先散發出一種特殊香氣，貴人才會像蜜蜂跟蝴蝶被花朵的香味吸引一樣，一個一個出現在我們的生命當中。而那種香氣，當你全力以赴面對人生、工作時，就會散發出來。我也因為這樣提攜過一些年輕人，主動地幫他們引薦新工作，而他們在新工作上的表現也都可圈可點。這證明我的鼻子也算是靈敏呢！

　　美菁努力在自己的專業領域做到頂尖，也透過自己的專業幫助許多人，讓他們在面對困境與挑戰時，能清楚地找到方向。這樣的她就像一種香氣，給人安心感，並在他們遭遇挫折時，提供療癒。這也讓我想到薰衣草，精油界的”萬金油”，她又何嘗不是大家的萬金油呢！在人生這條道路上有她”香”伴，即使上坡路，也能帶著微笑前進喔！

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對自我的肯定，找到人生的定位與方向　鋒魁生活文化館董事長／陳清隆

　　2010 年初識美菁老師時，正值她在精油世界研究的巔峰時期，不僅甫獲得NAHA專業師資認證，精油專業的暢銷出版品亦相繼問世，且經常獲邀至各大專院校及企業界做專題演講，媒體的曝光率也很頻繁。

　　值此年少輕狂，事業正當順勢起飛之際，生命的意義究竟應以何種價值與型態存在的疑慮不斷自她內心深處發响，因緣際會美菁老師帶著諸多人生探索的疑惑進入了鋒魁生活文化館,期待能找到自己未來更精確的發展方向。

　　透過鋒魁生活文化館創辦人的引導，美菁老師領悟到生命的價值，在於引領周遭許許多多用熱情寫著自己生命故事的朋友們，找到自己的定位與方向，然而更重要的是必須讓每個人認識自己，相信自己，進而提升對自我的肯定，這才是創造快樂能量的關鍵。莊園精品咖啡的導入在此間則扮演了巧妙的角色，好的咖啡豆風味層次分明，經由品嚐的過程，逐漸喚醒人們久違的味蕾記憶，在輕鬆的品咖啡互動中，讓所有人暫時卸下武裝，不僅五感的感官能量得以釋放，在人與人分享的同時，進而幫助我們平衡內在情緒，讓我們更容易保持身體與大腦的穩定性，維持身心的內在平衡、協調與適應，進一步改善我們與朋友、同事、配偶和子女的關係。

　　職涯的轉換誠屬不易，對美菁老師而言，要卸下精油達人的光環在氣息智能師的領域重新出發，在鋒魁創辦人的循循善導下，她摘下那股傲氣，全心投入咖啡世界的學習，透過不斷分享的過程，拉近人與人間的距離，訓練自己的同理心，讓彼此心更貼近，人際關係更親和緊密。

　　本書集結十幾年來透過精油及近期品咖啡的過程中，她看著，聽著得所有生命篇章，而你我的故事，是否也正在上演……像觀眾也像過客，於是她一個字一個字地把這些埋藏在心中的感動記錄下來。
                                 
自序

香氣的故事，讓生命彼此互相共振

　　氣味是生活裡無法分割的，只要還有呼吸，就會有氣味的產生，而充斥在生活裡的每一種氣味都有著一定的氛圍與情境，然而令人愉悅與有深刻記憶的香氣，就能引發出生活裡曾經活過的記憶與歷程。

　　現在的你是誰？就是從過去堆疊出來的，沒有好也沒有壞，就只有從所有的記憶裡找到線索，才能發現自己真實的模樣，透過香氣尋找記憶的線索，把過去的記憶像拼圖一樣拼成一個完整的自己，只有越了解自己，越能欣賞自己，越愛自己就越有能力愛別人，就會是一個良性的循環。

　　一路走來十幾年從精油達人、芳療師轉型成氣息智能師，我的初衷就只有一個，就是希望把好東西分享出去，不論是精油還是咖啡，都有著令人無法抗拒的香氣，過去精油抓週，透過每種精油不同的香氣讓許多人的情緒得到安撫，現在的品莊園精品咖啡，透過嗅覺與味覺品味的過程學會與自己對話，也學會與他人對話，讓人與人之間的距離縮短。

　　氣息是宇宙能量，智能是提升能量的方法，現在的我成為氣息智能師，就是要跟更多人分享，如何提升自我與宇宙的能量連結，從我生病到一路的生命轉折，我不敢說我有多麼的特別，但是我知道我已經看到，如何讓自己能度過生命裡更多挫折與試煉，尤其在生命的生死交關裡，更知道感恩是一切最大的能量，生命不但順境要感恩，逆境更要懂得感恩，因為成長的速度才會更快。這本書不是在說精油的專業也不是再說咖啡的專業，而是在說精油與咖啡的香氣在許多人的生命裡發生的故事！

　　這本書的完成，我要感謝的人太多太多了，我相信在我生命中，生活裡的每一個人都是我感恩的對象，因為沒有這些人就不會有現在的我，也不會有這麼多的故事能與大家分享，我最感恩的是宇宙的能量，因為這樣的大能，才能夠創造出無窮無盡的動人律章，最後也謝謝願意打開這本書的您，您好！很高興認識您，我相信我們的生命正在彼此互相共振著。