青少年心理壓力管理手冊

人們都說青少年時期是人生最美好的時光，但青春期的孩子們承載著巨大的壓力。在學校里，我們總是試圖表現得體和期待被大家接受，同時，還在努力地探索自己到底是誰，怎樣取悅於父母、教師和每一個提出要求的人。讓我們面對這個事實吧，青春期也是非常讓人有挫敗感的！

在這本書里，你會和來自美國的青少年聊天，發現我們並不孤單。他們給了你很多有效地方法去對付壓力，有很多可能是你以前不曾想到的。試一試那些吸引你的方法，給它們一個機會——這些方法真的很管用。記住，好的壓力管理技能在人生的任何時期都是必須的——但是想讓它們為您服務，你就要不斷地練習它們。

帶上本書，感受青春時光的快樂回歸吧！

布賴恩 L. 西沃德，博士，健康心理學領域的先驅，他對壓力管理、人類精神和人腦-身體-精神治療領域的貢獻得到了全世界學者的認同，被國際團體尊稱為有造詣的導師、顧問、演講家和作家。西沃德博士寫了十幾部作品，被譯成多種文字發表。他還在科羅拉多州大學和北方科羅拉多州大學教學，他的著作幫助成千上萬的人度過了人生中的危機。