少兒跆拳道：標准晉級(附贈光盤)

PART 1 博大精深跆拳道文化
　一、通曉古今，了解跆拳道的淵源與發展歷程
　二、潛心修煉，領略跆拳道的精神內涵
PART 2 少兒跆拳道基本技術「進階班」
　一、踢打技術
　　后踢
　　后旋踢
　　二段踢
　　轉身360°橫踢
　　轉身540°橫踢
　　轉身下劈
　　交叉側踢
　　騰空后踢
　　騰空側踢+沖拳
　　轉身540°后踢
　　踏步橫踢
　　滑步前腳踢
　　退步橫踢
　　前進雙飛踢
　　后退雙飛踢
　　前進三飛踢
　　后退三飛踢
　二、威力擊破
　　二段踢
　　前踢
　　膝
　　平掌
　　正拳
　　背拳
　　肘
　　手刀
　　下劈
　　橫踢
　　后旋踢
　　后踢
　　橫踢轉身
PART 3 少兒體能訓練「進階班」
　大八字外展
　單腳后踢
　俯卧撐
PART 4 品勢之太級八章Ⅱ
　太級五章
　太極六章
　太極七章
　太極八章

跆拳道是風靡全球的東方強身武術，是世界公認的「世界第一搏擊運動」，也是奧運會的正式比賽項目。它是一項利用拳和腳進行搏擊的對抗性運動，並以腳的運動為主（占70%），因此，又被稱為「腳的藝術」。

和中國功夫一樣，跆拳道也是東方傳統文化的重要組合部分，具有深厚的民族特色和傳統精神。韓國人認為:修煉跆拳道，可以使人具備一定的反應力、判斷力、統率力，並使人自信、自衛、自主、自立，培養民族的卓越精神。

少年兒童修煉跆拳道，不僅能夠掌握一門強身健體的武術技藝，更能夠提升道德品質修養，身心雙修，全面發展，為以后的人生打下堅實基礎。

掌握一門強身健體的武術技藝

少兒跆拳道的各種立法、踢法、格擋、防御以及體能訓練，能夠增強孩子的體力、韌性和靈活度，提升身體耐力和肌肉的爆發力，達到強身健體的目的。青少年掌握各種踢打技法之后，還能夠起到自衛防身的作用，並進一步樹立自信心。

提升道德品質修養

跆拳道訓練雖然稍顯艱苦，但能夠讓孩子們從身體和心理上體會跆拳道的精神內涵，明白「只有通過自己的努力才能完成動作，只有付出勞動才能贏得收獲」的道理，從而培養自強、獨立、謙遜的心理和性格。反映在學習上，就會表現為謙虛、自立、踏實、勇敢；在生活方面也會懂得尊敬長輩，懂得節約、珍惜父母的勞動成果，自己的事情自己做。

為以后的人生打下堅實基礎

少兒學習跆拳道，不僅可以促進骨骼生長發育、增強體質、提高形象思維能力和創造力，更可以磨練意志和膽識，培養勤奮頑強、堅忍不拔、積極向上的精神品質，為以后的人生打下堅實基礎！

本套少兒跆拳道教程針對少兒的生理和心理特點精心編排，讓孩子們可以系統地掌握跆拳道技法。從教學內容安排上，突出少兒在成長期進行跆拳道健身運動所需具備的技能和技巧，為少兒的健康成長打下良好基礎；從教學形式上，結合少兒教學的特點，采用豐富活潑的教學形式，寓教於樂，讓跆拳道訓練成為少兒喜愛的體育運動。