吃了就瘦的60道便利料理

吃了就瘦的60道便利料理
定價:173
NT $ 151
  • 作者:@杜韻如 @編/著
  • 出版社:北方婦女兒童出版社
  • 出版日期:2009-07-01
  • 語言:簡體中文
  • ISBN10:7538538216
  • ISBN13:9787538538212
  • 裝訂:平裝 / 160頁 / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
 

內容簡介

一周內輕松瘦身1.5公折的強力食譜,美味無負擔,作法超簡單。

食材易購買,省錢又省時,做個吃飽吃好的輕松美人。

給你帶來正確飲食習慣,培養不復胖的體質!

早餐在外面吃,午餐在外面吃,晚餐還要在外面吃,這樣的生活過久了也會覺得乏味吧?

偶爾自己動手下廚,不僅吃得健康,還可多些創意變化來滿足自己的胃。

60道營養健康、超級方便的美味料理,讓你輕松上手,開心瘦身,享受健康diy生活。
 

目錄

瘦身料理常見食材
PART1 輕食首選
豆腐營養好正點!
PART2 米飯族 健康瘦身新主張
起司蛋包飯
迷迭香豬飯
清爽和風泡飯
甘甜海味湯飯
山藥納豆飯
牛肉海苔飯
紫蘇香雞拌飯
鳳梨腰果炒飯
紫蘇蒲燒鰻魚飯
韓式泡菜蛋炒飯
PART3 面食族 健康瘦身新主張
涼拌三絲 面
泡菜冬粉鍋
五色干絲面
泡菜冬粉鍋
泰式 弱雞絲面
味增芽菜湯面
咖哩炒面
烏龍冷面
醬燒牛肉面
PART4 輕食族 健康瘦身新主張
低脂鮪魚沙拉
雞蛋沙拉
涼拌三色椒
小黃瓜蟹味棒
煙燻鮭魚卷
蘿卜泥佐肉片豆腐
泡菜豬肉卷
蘿卜蟹味冷盤
鮪魚鮮蔬
�烤青蔬
山藥味增
枸杞三味菇
彩椒瓖鮪魚
水果醋沙拉
味增烤茄子
清蔬蒜香茄子
法式面包總匯
蜂蜜裹吐司
PART5 點心族 健康瘦身新主張
蜂蜜漬番茄
洛神凍蜜酸奶
姜汁撞奶
香蕉咖啡冰沙
水果醋漬荸薺
水果卷餅
山藥銀耳甜湯
起司蘇打餅
香辣茄醬脆餅
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