中藥養生堂

第一篇 荷葉——減肥瘦身調血脂
單獨用荷葉一味藥，就能起到減肥瘦身和調節血脂的作用。另外，荷葉不能輔助降血壓、預防動脈硬化、治療脂肪肝、解（日者）清心、消退水腫、止血等，有較好的養生保健作用。
一、朱元璋與荷葉減肥
二、荷葉的兩大保健功效
三、荷葉為什麼能減肥
四、推薦5個荷葉減肥方法
五、荷葉減肥10問
六、荷葉調血脂
七、荷葉養生的5個注意事項
八、教你一招——減肥小竅門
九、說字解病——肥
第二篇 何首烏——延年益壽抗衰老
經過幾千年的臨床實踐表明，何首烏有兩大獨特功效，一是延年益壽，抗衰老；二是久服令人多子，治療男性不育。
一、何首烏傳奇
二、何首烏的兩大功效
三、中醫對養生抗衰老的認識
四、如何應用何首烏最有效
五、何首烏丸的制法和用法
六、療效出自細節
七、生用和制用大不相同
八、人形何首烏最有效嗎
九、何首烏能讓白發變黑嗎
十、何首烏養生的5個注意事項
十一、教你一招——按摩補肝腎
十二、說字解病——烏
第三篇 當歸——活血補血又調經
當歸和女人可以說有不解之緣。經過配伍組方，當歸對婦女的經、帶、胎、產各種疾病都有治療效果，在治療婦科病的中醫方劑中，有“十方九歸”的說法。
一、當歸藥名的來歷
二、女科聖藥
三、如何用當歸養生保健
四、名醫張錫純與當歸
五、當歸補血
六、當歸治療痛經
七、當歸養生的注意事項
八、教你一招——女性調氣小竅門
九、說字解病——養
第四篇 冬蟲夏草——止咳化痰益精氣
冬蟲夏草有很好的保健功效，它和人參、何首烏、靈芝並稱四大仙草，和人參、鹿茸並稱三大滋補品。
一、奇特的生物
二、冬蟲夏草治療咳嗽
三、冬蟲夏草治療自汗、盜汗
四、冬蟲夏草治療腰痛
五、冬蟲夏草輔助治療慢性腎炎
六、冬蟲夏草減輕化療毒副反應
七、冬蟲夏草抗疲勞，滋補強身
八、冬蟲夏草藥膳
九、蟲草養生的注意事項
十、教你一招——止咳化痰小竅門
十一、說字解病——咳
第五篇 天麻——肝熄風止頭痛
關于天麻有沒有毒性的問題，有人說有小的毒性，有的醫家說沒有。根據我們的臨床觀察，天麻這味藥基本沒有什麼毒性，但是，會有極少數人，服用天麻以後，出現胸悶氣促、惡心嘔吐、心跳及呼吸加快、皮膚瘙癢等癥狀。所以，為慎重起見，建議大家用天麻養生保健的時候，要從小劑量開始，沒有出現什麼反應，再慢慢加大劑量。
一、天麻奇特的生長方式
二、天麻有毒嗎
三、天麻防治高血壓
四、天麻治療美尼爾氏病
五、天麻藥膳治療頭痛
六、天麻治療半身不遂
七、天麻防治老年痴呆
八、天麻藥膳治療顫證
九、天麻治療肢體麻木
十、天麻養生注意事項
十一、教你一招——降壓小竅門
十二、說字解病——眩
第六篇 三七——活血止血不留淤
第七篇 丹參——活血補血安神志
第八篇 人參——補氣益智強心脈
第九篇 黃（�氏 qi）——補氣托腐消水腫
第十篇 鹿茸——補腎壯陽強盤骨
第十一篇 石斛——潤喉明目延年壽
第十二篇 枸杞——養肝益腎生津液
第十三篇 山藥——健脾益腎平咳喘
第十四篇 茯苓——健脾安神養容顏
第十五篇 阿膠——補血安胎潤肺燥
第十六篇 魚腥草——排毒解毒養生宜
第十七篇 中藥養生宜忌