相信愛，用心愛

導言 每個人都能傳遞愛
1 受傷的心靈
當一個男人遇到一個女人時，他會從自己的角度對她產生形象認識，女人也會從自己的角度對男人產生一個形象認識。然后，男人努力讓女人符合自己設想的形象，女人也會努力讓男人符合自己設想的形象。
2 喪失天真
我們在頭腦中塑造了慣於評判的自我。這個「法官」評判我們做和不做的一切，評判我們感受到和感受不到的一切。基於我們的認識以及我們的公正感和不公正感，我們始終在評判自己，也在評判他人。
3 不相信人愛的人
有人說，戀人之間的愛就像吸毒者與供毒者的關系。戀人之間總有一個人愛得深，而另一個人愛得不那麼深，最需要愛的人就像吸毒者，不太需要愛的人就像供毒者。往往后者控制着二人之間的關系。
4 愛的軌道，恐懼的軌道
在愛的軌道上，沒有「如果」，沒有條件。我愛你，沒有任何理由。我就是愛你，愛你現在的樣子。如果你不再是你，我寧願與一個我喜歡其真我的人在一起。我們無權改變別人，別人也無權改變我們。
5 完美關系
要使兩人都快樂，你必須把自己的角色扮演好。你為自己的角色負責，自己的情緒垃圾要自己負責清理，而不是讓伴侶清理。如果對方想為你清理，對方會費力不討好。
6 你並不缺少愛
我們的痛苦源於很久以前我們關閉了心門，再也感覺不到內心的愛。時光流轉，我們變得害怕去愛，因為我們認為愛是不平等的，愛會傷人。為了取悅於別人，我們努力做得更好。
7 生活是夢想的展示
一個女人遇到一個男人，對他一見鍾情。可他吸毒、失業，他的所有問題都會給一個女人帶來不幸。但是她是怎麼看待他的呢？她只看自己想看的。她看到他身材魁梧、英俊瀟灑、強壯有力、魅力無窮。她對這個男人形成了自己的印象，並否定那些她不想看到的。她對自己撒謊，渴望能跟他建立關系。
8 身體的需要，還是心靈的需要
你的心需要新車，需要度假，需要寬敞的家來招待朋友，這些永遠無法完全滿足的需求都從心生。其實，性也是如此。當你心里有需求時，需求是無法滿足的，人就會形成評判，就會形成觀念。
9 狩獵女神:找回自我的故事
向別人尋求愛的人永遠不會得到滿足，永遠不會在別人身上找到自己需要的愛。心能感覺到這種需要，但我們無法滿足它，因為別人那里沒有你所需的愛，永遠沒有。
10 接納自己
如果你否定自己的身體，當你與伴侶分享愛時，你就會害羞。你會想：「睢我的身體這麼難看，他怎麼會喜歡我呢？」你否定自己，就假定別人也會因為同樣的原因拒絕你。
11 治愈情緒:關於真相與謊言
不要輕信你自己。不要輕信你對自己說的所有謊言，那些謊言你不要相信，卻不得不相信。當你說自己不好、不堅強、不聰明時，不要相信自己。
12 內心的奇跡:獲得真愛
你永遠都可以自由地去愛。如果你選擇建立一種親密關系，你的伴侶就會與你玩同一個游戲。當你們的關系完全擺脫了地獄，你們同心編織的就是天堂般的夢。
尾聲→生命的禱詞
致謝