高職體育與健康

第一篇體育文化篇
第一章概述
第二章體育鍛煉與體質評價
第一節體質及影響體質的因素
第二節大學生體質健康標准
第三章體育與職業適應
第一節高職院校體育教育的目的與任務
第二節高職院校體育教育的組織形式
第三節高職學生的身心特點和體育
第四節不同崗位群的體能訓練
第二篇體育運動知識篇
第四章體育運動與營養
第一節運動中的能量代謝
第二節平衡膳食
第五章體育運動與損傷
第一節常見運動損傷
第二節常見運動損傷療法小常識
第三篇體育技能實踐篇
第六章籃球
第一節籃球運動概述
第二節籃球運動的基本技術
第三節籃球運動的基本戰術
第四節籃球競賽規則簡介
第七章足球
第一節足球運動概述
第二節足球運動的基本技術
第三節足球運動的基本戰術
第四節足球競賽規則
第八章排球
第一節排球運動概述
第二節排球運動的基本技術
第三節排球運動的基本戰術
第四節排球比賽規則
第九章羽毛球
第一節羽毛球運動概述
第二節羽毛球運動的基本技術
第三節羽毛球運動的基本戰術
第四節羽毛球比賽規則
第十章乒乓球
第一節乒乓球運動概述
第二節乒乓球基本技術
第三節乒乓球基本戰術
第四節乒乓球比賽規則
第十一章網球
第一節網球運動概述
第二節網球運動的基本技術
第三節網球運動的基本戰術
第四節網球比賽規則
第十二章田徑
第一節田徑運動概述
第二節跑
第三節跳躍
第四節投擲
第五節田徑比賽規則
第十三章武術
第一節武術運動概述
第二節武術基本功
第三節二十四式簡化太極拳
第四節初級長拳第三路
第十四章健美操
第一節健美操運動概述
第二節健美操基本動作及其變化規律
第三節健美操大眾鍛煉標准三級套路
第四節健美操比賽規則
第十五章形體
第一節形體的概述
第二節形體的基本訓練
第十六章休閑體育
第一節游泳
第二節定向運動
第三節輪滑運動
第四節拓展訓練