夠營養100道孕媽咪百變面點

Part1孕期1、2月精選食譜
懷孕月份：1月（葉酸）
懷孕月份：2月（維生素B6、C）
肉絲蔬菜面
高湯蔬菜面
干拌粿仔條
涼拌鮮蝦烏冬面
蔥油蝦仁面
莎莎醬鮪魚面
台式涼面
什錦海鮮面
紅燒牛肉面
時蔬炒面
客家炒河粉
炸醬面
什錦炒面
西紅柿肉末面片
鮮蔬鴨肉面
西紅柿雞蛋面
菠菜燴面片
胡蘿卜牛肉湯面
牛肉菠菜面
茼蒿清湯面
Part2孕期3、4月精選食譜
懷孕月份：3月（鎂、維生素A）
懷孕月份：4月（鋅）
南瓜湯面
搶鍋面
總匯海鮮炒面
白醬南瓜意大利面
炸醬南瓜面疙瘩
牡蠣炒面
南瓜面疙瘩
芝麻醬涼面
蛤蜊絲瓜面線
麻油豬肝面線
牡蠣面線
鮑魚菠菜面
蝦米菠萊面
南瓜雞蛋面
什錦面片
香菇蔬菜面
鮮蔬蝦仁面
蓮子烏冬面
芒果鮮奶烏冬面
紅豆烏冬面
Part3孕期5、6月精選食譜
懷孕月份：5月（鈣、維生素D）
懷孕月份：6月（鐵）
鮮蝦莎莎醬冷面
韓式炒烏龍
豆腐鮮魚面線
榨菜肉絲面
雪菜肉絲面
什錦河粉
紅醬海鮮意大利面
奶油海鮮意大利面
西紅柿蘑菇炒面
火腿貝殼面
什錦豬肝面
黑胡椒蘑菇面
西紅柿肉絲炒河粉
紅醬明蝦面
蒜苗臘肉炒面
鮮蔬雞蛋面
雞肝面
西紅柿牛肉面
烏龍面蒸蛋
綜合水果烏冬面
Part4孕期7、8月精選食譜
懷孕月份：7月（腦黃金）
懷孕月份：8月（碳水化合物）
鱸魚面線
絲瓜烏冬面
青醬鯛魚面
虱目魚米粉
小卷面線
旗魚米粉湯
酸辣湯面
金沙河粉
三色面湯
雞絲涼面
奶油玉米鯛魚面
當歸枸杞面線
涼拌粉皮
海鮮面疙瘩
金瓜米粉
堅果炸醬面
鱔絲蔬菜面
海鮮烏龍面
竹笙枸杞牛肉面
綠豆烏冬面
Part5孕期9、10月精選食譜
懷孕月份：9月（膳食纖維）
懷孕月份：10月（硫胺素）
青醬鮭魚洋菇面
韓式冷面
鮮菇烏冬面
大鹵面
餛飩面
木須炒面
蘆筍火腿意大利面
三鮮湯面
什錦面疙瘩
豆菜面
青醬鮮菇面
鮮蔬鮭魚面
牛肉面片湯
青醬牡蠣面
鮮蝦洋菇青醬面
油豆腐湯面
清燉牛肉面
豬肉鮮蔬面
肉末蔬菜面
雞絲蕎麥面
Part6孕期40周相關知識
第1周至第4周孕期相關小常識
第5周至第8周孕期相關小常識
第9周至第12周孕期相關小常識
第13周至第16周孕期相關小常識
第17周至第20周孕期相關小常識
第21周至第24周孕期相關小常識
第25周至第28周孕期相關小常識
第29周至第32周孕期相關小常識
第33周至第36周孕期相關小常識
第37周至第40周孕期相關小常識
8個孕媽咪與准爸爸最常咨詢的問題