健康你好 ：10天！排毒綠拿鐵

「綠拿鐵」是什麼？
竟可以讓胖大叔10天瘦下4.4公斤變成型男！
明星網紅都在夯的排毒魔法飲，
同樣受到養生教母陳月卿的推薦！

你知道嗎？
小小1杯綠拿鐵，竟富強大營養的威力！
蔬果內富含能防癌、抗老的植化素，
豐富的膳食纖維，帶動腸胃蠕動，
改善便祕、維護腸道細菌生態，提升免疫力！

3大特色，綠拿鐵扭轉你對「蔬果汁」的恐懼！
〈特色1〉水果7：蔬菜3，美味好入口！
過去蔬菜比例太高，青菜味道太重難下嚥，
添加風味好、糖分低的水果，先喝綠拿鐵培養好的飲食習慣。

〈特色2〉保留膳食纖維，提供身體好菌！
坊間的果昔、冷壓果汁都將珍貴的膳食纖維過濾掉，
反而喝下大量果糖。自製的綠拿鐵，可以保留膳食纖維，
是消化道的環保功臣，改善便祕、腸胃疾病。

〈特色3〉食材唾手可得，大人小孩都能喝！
一般人想到要準備蔬果汁，就擔心食材難準備，
本刊「綠拿鐵」以台灣道地好食材，設計15道食譜，
並考慮營養及風化，讓大人小孩都愛喝。

編輯室報告
風靡全球的綠拿鐵，讓腹爸爸變型男！
PART 1 綠拿鐵好處多多
綠拿鐵是什麼？
綠拿鐵的效果
基礎的綠拿鐵
PART2 綠拿鐵的分別
綠拿鐵的營養
同樣是蔬果，有什麼不同？
名人專訪
陳月卿
小V爸
PART 3 10日綠拿鐵的執行計畫
綠拿鐵的經驗分享
10日執行計畫！
綠拿鐵的食譜分享
綠拿鐵NG行為
PART 4營養吸收大不同
冷壓果汁V.S 綠拿鐵
營養隨水漂？
如何取用營養？
蔬果汁與排毒的關係