康健 2月號/2019 第243期

封面故事

為愛，做一件事

「下週再回家」、「下次再一起吃個飯」、「下次……」，

我們總是想，還有時間，常常把身邊重要的人遞延，讓LINE的一句問候、一張貼圖就替代了陪伴。

網路、社群串連起分隔兩地的你我，一句簡單的問候，就可以得到及時的回應，

但科技，讓人與人間的連結好似變的更密切，但其實，人心卻因為網路的相隔變得更疏離。

坐在一起吃飯聊天，手眼不離手機、平板，讓真正人在心也在的相聚，變得更少。

過年，是個團圓的日子，你知道，他們不會永遠都在，

有人為愛，給女兒寫家書；

有人為愛，一家人學習勇敢；

也有人為愛，收容社會所不愛；

這次，換你為愛做一件事，就趁現在！

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本期《康健》訪問3位專家，提供術前評估、醫材介紹及術後保健，為您解答換人工關節的疑問，做好功課，換人工關節一樣可以健康趴趴走！

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編者的話

響應《康健》倡議為愛做一件事

賀桂芬康健雜誌總編輯

傻蛋，是女兒6年前撿來的流浪老貓，視牠如命；我這生養她的老媽，比不上老貓，優先順序經常排在傻蛋之後。前年女兒到對岸工作，沒法帶貓同去，大費周章花了半年時間，為牠辦檢疫、報關等等繁雜的手續，把傻蛋千叮萬囑地交給了當時回老家遠距工作的我，讓傻蛋在老家頤養天年。

結束2018年最後一個上班日，正準備趁4天長假，從陀螺般快轉的生活抽離，好好休息休息。才回到家，遠在3000多公里外的老家，傳來「傻蛋好像不行了」的訊息。

收訊隔天，天光未開，母女倆已分頭坐上深圳和台北飛往老家的班機。接下來3天，女兒陪伴臨終的傻蛋，我陪伴傷心的她。我們都為了愛，走了趟7000公里的意外旅程。

連續10天的農曆春節假期即將到來。除了吃團圓飯、拜年、走春、旅遊之外，你的「待辦事項」裡，有沒有計劃為了愛，做一件事？

你知道，我們所愛的人，不會永遠都在。長長的春節假期，何不為了愛說一句話、做一件事，開啟關係的正向或更正向的循環，共同把它收進回憶的寶盒。或者你可以像這一期《康健》封面故事中的陳文茜、林正盛、小天使綺綺的爸媽，以及其他多位知名、不知名的故事主角，為他們「非典型」的大愛小愛，傾注心力。

我們今天身處的世界，因為社交媒體和科技的發達，人與人之間好像時時刻刻緊密相連，誰誰誰最近做了什麼，誰誰誰發生了什麼事，我們好像都「很瞭」。但你我根本心知肚明，人與人之間，其實更疏離了。同桌吃飯、同屋共居，各滑手機，或各盯各的電腦。這，是咫尺？還是天涯？

即使是平淡的日常，我們其實也可以為了能夠共好，做些小小的改變。

如果有機會去Google參觀，會發現這家公司怎麼有那麼多地方讓員工可以坐下來吃東西，其實那是經過研究所做的設計，因為人跟人在吃飯聊天的氛圍所帶來的激盪和情感的黏著，是任何事情都比不上的。

所以，何不放下手機，和同事、家人、朋友共桌吃個飯，就算帶便當，也不要一個人坐在自己的位子上默默地吃。我們每一個人往前走時，都需要別人的鼓勵和支持，對朋友、家人、同事好一點，甚至對陌生人好一點，在彼此的支持中，得到豐收的一年。

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雜誌目錄

封面故事

Cover Story

056 你愛的人不會永遠都在—

為愛

做一件事

文／賀桂芬

愛自己

058 從放下控制慾開始

相信自己會很好，別人也是

文／李瑟

愛家人

062 小畫家綺綺爸媽｜用愛彌補身體缺口

陪女兒抗病10年每一天都在學勇敢

文／宛家禾　攝影／林后駿

066 同志父親｜花7年從不理解到接受

支持兒子性向讓人生看得更寬廣

文／許佳琦　攝影／陳德信

070 翻譯家傅雷｜想做兒子最忠實的鏡子

12年上百封家書教做人也傳遞愛

文／張曉卉　攝影／林后駿

072 素人作家汪莫｜用筆談、立界線

一張8千元帳單讓女兒學負責

文／宛家禾　攝影／陳德信

愛生命

076 媒體工作者陳文茜｜為愛學放手

留遺產給毛孩子一隻一百萬

整理／梁惠明

079 植物達人許天銓｜為珍稀物種不畏瘧疾、搶劫

踏遍索羅門群島

發現451種原生蘭花

文／宛家禾

愛社會

082 導演林正盛｜接納不同生命的樣貌

撕去自閉症標籤

為「我們的孩子」辦學堂

文／宛家禾　攝影／陳德信

086 關愛之家創辦人楊婕妤｜接納有缺角的生命

從愛滋病患到「黑寶寶」

照顧社會無所不愛

文／宛家禾　攝影／林后駿

089 讀者留言│為愛，你要做什麼？

樂活食尚

Food＋Nutrition

024 掌握3大關鍵營養素更加分

來道草莓料理

酸甜開胃還能助催情

文／吳孟瑤　攝影／陳德信

030 康健教室／譚敦慈

年年有「餘」吃剩菜有順序

整理／林慧淳

032 永續餐桌／朱慧芳

一例一休害慘小農

富足人生

Vision 2025

034 靠自己補足退休金缺口

拯救年金縮水

豬年2大增財策略

文／賀先蕙　攝影／陳德信

040 定義大改變 1期癌不全賠

癌症險新不如舊理賠金最高差9倍

文／嚴珮華

活力補給

Energy Boost

092 運動前後怎麼吃才對？

空腹運動加速燃脂

搭配肌力訓練更有效

文／吳孟瑤　攝影／陳德信

聰明醫療

Smart Medicine

098 癌症、中風患者的治療新曙光

細胞療法上路

我可以用嗎？

文／謝懿安　攝影／陳德信

103 治癌案例｜赴日尋生機，腫瘤縮小3成

細胞療法讓我們多了3年家庭時光

106 我會變成白老鼠？

參加癌症臨床試驗前

先搞清11疑問

文／張靜慧　攝影／林后駿

110 逆齡時代／劉秀枝

失智變嚴重最好別再戴假牙

112 大腦與生活／洪蘭

食物可以改變基因的表現

策動改變

Policy Facilitation

094 指定醫師一定要知道的4件事

想讓產檢醫師接生一定要多付費？

文／謝懿安

康健生活

Smart Living

122 在意頭髮白了、禿了嗎？

簡單3步驟挑假髮找回頂上自信

文／陳蔚承　攝影／陳德信

特別企劃

Special Report

114 選健保還是自費，誰說的算？

換人工關節

最想問的9件事

文／楊雅馨　攝影／陳德信

心靈關係

Fabrics of Life

046 103歲人瑞將軍賀順定

健康一世紀首重腹式呼吸

文／賀先蕙　攝影／陳德信

043 真原醫／楊定一

動起來煩惱自然降下來

050 減壓膠囊／陳豐偉

容易上當的人腦神經和別人不一樣

052 笑看雲起時／樂茞軍

誰說銀髮人學不會3C？

自然養生

Natural Health

126 想太多難入眠？

來杯桂圓茶安神解憂

文／謝懿安　攝影／陳德信

129 對證調養／楊世敏

暖冬少進補少熬夜減少熱病發作

大人社團

LOHAS Club for Grown-ups

134 社團人物｜湯志偉｜藝人

最真實的幸福是默默照顧家人

文／梁惠明　攝影／林后駿

138 愛情不分年紀大齡女子別因孤單而著急

碰到對的人

就該要勇敢愛

文／許佳琦　攝影／陳德信

142 宛志蘋｜金鐘獎廣播主持人

愛情長跑9年後 3天內結婚

文／許佳琦　攝影／陳德信

焦點

Focus

09 編者的話／賀桂芬

響應《康健》倡議為愛做一件事

10 本期受訪醫生、學者、專家

謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力

11 本月一個好改變／葉懿德

不吃魚，心血管疾病死亡率多1.9倍

12 數字看健康／陳俊辰

台灣人酒精不耐症全球第1

13 本月就一招／陳美宮

站姿側伸展（Tiryak Tadasana）年節吃太多燃燒側腹脂肪、告別掰掰袖

14 郭台銘出資百億打造，給癌症治療帶來3大改變

台大癌症醫院引爆醫界軍備競賽

文／嚴珮華　　攝影／林后駿

17 請問康健／謝佳君

預立醫療決定怎麼簽？

18 數息5分鐘，發飆的情緒靜下來

兒虐事件頻傳如何讓暴龍不噴火？

文／蔡明娟

20 急重症最好別亂動，先考量3大風險

病情沒起色該轉院拚救命？

文／周恬弘

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內容簡介

《康健雜誌》關心全家人全方位身心靈健康！筆調親切柔和、報導深入可信賴，榮獲2001年雜誌出版金鼎獎?家庭及生活類首獎！主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域，帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

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