這樣吃不便秘
這樣吃不便秘
★★★★★人體的暢通工程可以描述為︰一次固定的排便，清晨二杯一千毫升水的攝入以及有規律的三餐。這個工程其實不難構建，從飲食方面著手調整，建立起合理的飲食結構。通過本書，馬桶在您眼中很快也會變得可愛起來……
★★★★★我們不能把便秘歸罪于某一種食物，因為每一種食物都有各自營養的特點，其實沒有不好的食物，只有不好的飲食行為!
便秘，在現代生活“三高”飲食的沖擊下，以高頻發率嚴重的影響著人們的正常生活。但是很多人並不是很重視，在如何進行自我調護、科學選食等方面還存在一定的誤區。因此，向全社會介紹並普及食物的營養、特點、科學配餐等成為了至關重要的任務。
本書作者通過介紹便秘的病因、便秘的危害性及易患人群、便秘的診斷及預防等知識，深入淺出地推薦了飲食等同于治療便秘的自然療法，使讀者了解食物的功效，因人、因時、因地制宜、科學、合理地選擇和攝取食物，順利地進行療疾治病和健身養生。其內容通俗易懂，方法簡便易行、治療效果良好，是便秘患者家庭自我調養的常備用書。翻看這本書，定能幫助便秘癥患者早日擺脫便秘的困擾，達到身心健康的目的。
